Депресивний настрій з'являється, коли людина зациклений на проблемах. Негараздах, конфліктах та інше негативі. Цьому стану схильні дуже багато людей. І знаходиться в подібному стан нестерпно. Є хороший спосіб позбавлення від хронічної нудьги. Це цілеспрямовано шукати позитивні сторони свого життя. Приклади: У даний момент моя дитина здорова. У мене є тепла взуття, а в минулому році не було. Або мені подарували те, що я давно хотіла. У мене вийшло те, що ще вчора не виходило. Радійте, що є своя квартира або будинок, чомусь ті у кого є своє місце проживання цьому не радіють, але коли заїжджали, раділи, хоча з того часу ваш будинок став краще комфортніше затишніше. Порадій, що є комп'ютер і люди, які відповідають на Ваше питання, намагаючись допомогти. Цей спосіб мені допомагає. Тільки по - цьому і пишу. І ще хочу сказати наступне. Запитай себе: Про що я думаю? 100% ваші думки теж негативні. З початок з'являється паршива думка, а за нею йде депресивний стан. Наші думки дають сигнал гіпоталамусу синтезувати гормони. Це може бути гормон радості або стресу, або статеві гормони. Все залежить від того що ви думаєте.
в цьому явищі ви - не виняток, багато хто бачить і помічають. радість колишня раптом зникає.
Це питання в точності дублікат вашого ж питання про настрої паршивости і ні з ким балакучості.
Причина одна і та ж:
1 ваша енергетика захаращена сміттям негативних емоцій, який треба вичищати, і
2 її потрібно повернути на колишній рівень - тоді і колишнє стан повернеться.
Для таких сеансів потрібен тренер-наставник, заняття з яким дозволять розібратися в цих речах.
Я писав трохи про це в своїх відповідях на питання
Ніяк, якщо не розібратися в причинах такого. Будь-які спотворення в людській свідомості пояснюються елеменарно - щось одне приймається за щось інше. Розумієте? Треба шукати в чому ми помиляємося. З приводу щастя саме аспространенное помилка полягає в тому, що щастям починають вважати захоплення, ейфорію. І тим прирікають себе на постійну незадоволеність. Оскільки ці штуки всього лише недовгі і необов'язкові побічні ефекти справжнього счатья. Яке всього лише бажання жити. Інтерес жити і просто інтерес. Оптимізм. Ентузіазм. Стану, які нікуди і не ховаються, просто їх перестають помічати внаслідок помилки. Але це елементарно лікується, переведи ви свою увагу на них. Просто почніть помічати ці моменти. І щастя вже ніколи вас не покине.
На таке питання можна відповісти - "зажрались", "з жиру бісяться", часто цей "прийом" спостерігається, навіть у психологів. Суть в тому, що долати нічого, є та свобода, про яку мріялося раніше, ось вона зворотна сторона - скукота.
Мені він ( "прийом") особисто не подобається, не все може виявитися так просто. Але в якомусь випадку може і так бути.
Якщо дійсно немає серйозних, страшних проблем, то підніміть голову, озирніться, якщо хочеться.
Саме життя раніше була інша, тому відчуття змінилися. Був дефіцит, неважливо, чого, але швидше за все, часу. І у вас, швидше за все, немає зараз цілі. Раніше була, в той самий час, а зараз ви її досягли, життя налагодилося. Ви розслабилися. Так поставте собі за мету нову, якщо хочете і вам це треба. Тільки приберіть лінь. Не лінуйтеся жити.
Якщо все-таки не в цьому справа, то спробуйте згадати, коли почало ставати все таким порожнім, саме ось ці точки повороту в житті. Може бути, ви зі шляху свого збилися. Якщо згадаєте, то усвідомте, проговорите, зрозумійте. І цього буде досить, повертатися назад і міняти там неможливо тут (хоча на мить там затримає, перенесе), а усвідомлення дає хороший поштовх в життя і направляє в потрібну колію, і проблема, через яку все не так, більше не буде тримати , як гачок, зачепився за одяг і не дає йти вперед. Вона (проблема) тому і не відпускає, що ще не вирішена, чекає, коли ви її дозволите-відпустіть, і навіть, коли розберетеся в собі, не варто дивуватися, що все знову може стати осоружним, це нормально, це життя, її хід і хід часу, людина стає старше, але тільки ось, якщо були описані вище проблеми, то далі їх не буде, коли розберетеся в собі. Життя буде такою, яка є, але не давить, значить, двері щастя стане відкрита.
Ще, як варіант, у вас є нереалізований в чомусь вашому потенціал (кар'єра, навчання, саморозвиток, хобі та ін.). Тобто в чомусь ви, може бути, навіть дуже добре реалізувалися, але ще є потенціал для чогось ще. Не до кінця самовіддача.
Якщо зараз ви на плаву життя, вам легко, але не так, як ви хочете, то потрібно включити більше самостійності, що не рішучості і вольності, а незалежності, в загальному, якийсь самості.
Або ж раніше ступінь відокремленості з собою була вище, і там - в собі - ви знаходили щастя, воно ж там і живе, там воно формується, "виробляється". Ви, може бути, інтроверт, вам некомфортно приймати протилежну роль, тобто з усіма, але не є, а треба: з собою і звідси вже - до всіх, з усіма, але! в першу чергу, повторюся, з собою, в собі.
Так що, проживайте своє життя і не бійтеся повертатися до себе, не бійтеся себе, якщо що - то завжди можна повернутися до цієї простоті-порожнечі.
Щастя залежить і від стану тіла, і від стану душі. Тобто потрібно, може бути, потренувати і то, і то.
Крім того, у вас могли змінитися критерії / складові щастя, тільки ви цього не зрозуміли, а асоціюєте досі їх з тим, що було в минулому. Так, тоді так, але зараз - по-іншому.
Стара життя, нехай навіть, якщо вона і не така вже яскрава, завжди в радість. У моєму житті теж була схожа ситуація. Але я мала купу друзів, не мала дітей, гуляла, де хотіла і з ким хотіла. Мені все подобалося, подобалася моя життя, хоча і грошей то навіть на сигарети не було.
Вийшла заміж, народила сина і початок мене щось обгризати зсередини.
Я знайшла вихід, почала займатися улюбленою справою. Те, що я хочу робити і люблю, а не те, що треба робити. Конечно не цілими днями, але радість можна собі подарувати навіть увечері.
Займіться дитиною, більше приділяйте уваги, зробіть перестановку в квартирі, сходіть в спа-салон або на масаж.
Спробуйте порадувати себе чимось приємним. Гормон радості повинен вироблятися, а якщо він не виробляється, то ми самі себе вганяємо в діпрессію.
Що стосується порожнечі всередині, спробуйте її заповнити, якщо є можливість, народите ще одного малюка. Діти-це квіти жізні.Заботьтесь про близьких і коханих людей, це теж помогает.Попробуйте допомагати людям.
На рахунок близьких - це святе. А ось, в принципі, людям - набридло. Я постійно всім була підтримкою і жилеткою, а коли стає погано мені, зразу все зайняті, у всіх свої проблеми. Чи не достукаєшся. Дожила ось до чого: в мережі свої проблеми обговорюю! - 3 роки тому
Відмінний питання! Це серйозна робота над собою. Треба міняти свій світогляд. Адже є такий вислів: хочеш бути щасливим - будь ним. І воно зовсім вірно відображає суть. Щастя всередині людини і цілком залежить від нього. Від того, як він сприймає навколишню дійсність, відноситься до повсякденних турбот, які виникають негараздам, ставлення до свого оточення і т.п. А щоб відчути його швидше, згадайте моменти, коли ви виразно були щасливі, налаштуйтеся на позитивний лад і повторіть це. )