Чим займається: виконавчий директор в компанії Whistle Blowers (надає послуги в сфері корпоративної безпеки)
Дружина: Анден Хорн
Собака: бульдог Рокко
1. Про спосіб життя
«Я зустрічав чимало людей, у яких вага скаче похлеще курсу акцій на біржі. Спочатку вони переводять себе недоїданням, щоб «бути у формі», потім зриваються і обжираються, потім все по новій. Вони не розуміють головного: мова йде не про те, щоб потерпіти обмеження протягом одного місяця, трьох або півроку. Мова про те, щоб звикати до нового способу життя. Назавжди. Тільки в цьому випадку ти зможеш дозволити собі іноді і потужне застілля, і гульня з друзями - тому що в іншому твоє життя буде складатися з іншого. І це «інше» повинно приносити тобі задоволення ».
2. Про жінку
«Все, чого я домігся за останні роки чотири, - все це завдяки Анден. Бувають такі дні, коли не те що зарядку робити не хочеться, а навіть просто прокидатися. Але якщо з самого ранку поруч з тобою така бадьора дівчина, як Анден, ти забуваєш про все «не хочу» і біжиш в спортзал - слідом за нею. Та й взагалі, займатися улюбленою справою з коханою людиною - це ж круто. Це найкраща мотивація ».
3. Про найкращу їжі
«Сніданок: вівсяні пластівці. Обід: курка і батат або тунець з авокадо. Вечеря: протеїновий коктейль, лосось з овочами. І поменше цукру! Хочеш солоденького - зроби оладки по сто разів перевіреного рецепту. Змішуєш білок восьми яєць, діабетичний полуничний джем і кілька дрібно порізаних свіжих ягід полуниці - і вперед. Безпрограшний варіант!"
4. Про натхнення
«Один з моїх кращих друзів і за сумісництвом мій тренер Ділан Саркіс (його, на жаль, не стало шість років тому) - ось хто головна причина моєї сьогоднішньої форми, мого ставлення до життя. Якось в залі він познайомив мене з хлопцем, який буквально за місяць до цього став героєм обкладинки Men's Health. І я говорю потім: «Скільки ж потрібно часу і зусиль, щоб домогтися цього?» А він відповідає: «Так у чому проблема-то? Часу у тебе навалом. Питання в тому, на що ти його витратиш ». Звичайно, не він один надихав мене, але саме завдяки йому я повірив в свої сили. Хтось схожий обов'язково повинен бути в твоєму житті ».
5. Про тренуваннях
«Мої улюблені - вправи на ноги. Одні вважають їх не такими вже й важливими, інші - взагалі їх уникають, а мені смішно дивитися на цих здорованів на циплячьих ніжках. Відчуваю, що відмінно провів час в залі, якщо приділяю достатньо часу ногам ».
