Старе оману про те, що якщо нежить лікувати. то він пройде за тиждень, а якщо не лікувати, то за 7 днів, можна розвіяти, якщо почати вчасно і правильно промивати ніс. Це найдоступніший і ефективний спосіб вимити носову порожнину від слизу, зменшити мікробну навантаження на слизову оболонку і зняти набряк. Сама процедура в медичних колах носить назву - іригація носової порожнини, і досить поширена в лікарських рекомендаціях. Тому дуже важливо знати, як промивати ніс сіллю, що б вміло проводити цю маніпуляцію.
Рецепти приготування розчинів
Готові сольові розчини можна купити в аптеці. У них використовують справжню морську воду, тому такий розчин найбільш підходящий для промивання. Багато фармацевтичні фірм випускають розчини морської води під різними назвами. Найбільш популярні - Аквамаріс, Хьюмер, Салін, Долфін, Носоль. Або можна купити в аптеці гіпертонічний сольовий розчин.
Ще один спосіб промити ніс сольовим розчином - це зробити його власноруч. Для цього використовують натуральну морську сіль, куплену в аптеці, без ароматизаторів і барвників. Кілька рецептів, які стануть в нагоді для приготування розчину.
У склянку теплої кип'яченої води додають 2 чайні ложки морської солі без барвників і ароматизаторів, перемішують до повного розчинення солі. Після цього дають кілька хвилин відстоятися розчину. Якщо на дні ще залишилися нерозчинені сольові крісстали, то верхівку розчину зливають і використовують за призначенням.
Якщо слизова оболонка носа пересушена або дуже чутлива, то для приготування використовують 1 чайну ложка солі, або ще менше - ½.
Готують сольовий розчин як написано в рецепті №1. У нього додають 1 крапельку йоду, не більше. Принцип чим більше, чим краще тут не працює, оскільки можна отримати опік слизової.
Можна використовувати кухонну сіль замість морської, вона також дасть ефект. Рецепт приготування такий же, як в попередніх.
Готують двокомпонентний розчин, що складається з ½ чайної ложки морської або кухонної солі і ½ чайної ложки соди.
техніки промивання
Приготований сольовий розчин наливають в блюдечко. Одну ніздрю закривають, а другий намагаються втягнути з блюдечка розчин, так щоб він вийшов через рот. Якщо слиз в носі ще залишилася, то її просто висмарківаться. Те ж саме повторюють з другою ніздрею.
Якщо ніс сильно забитий і втягнути не виходить, то спочатку його закопують судинозвужувальними краплями, через час висмарківаться, і через 15 хвилин приступають до процедури.
У невелику гумову спринцівку або великий шприц, найкраще для цього підійде десяти- або двадцатікубовий, набирають готовий розчин. Нахиляються над умивальником, кінчик шприца вставляють в одну ніздрю, і під сильним натисканням на поршень шприца, впускають під великий струменем воду в носову порожнину. Далі воду випльовують через рот або висмарківаться. Повторюють для другої ніздрі. Цей метод добре використовувати для дітей, оскільки самі втягнути носом воду, як розписано в першому способі, вони ще не можуть.
Для проведення знадобиться спеціальний чайничок. Під час процедури слід дихати через широко відкритий рот. Розчин вливають в чайничок, нахиляються над умивальником, нахиляють голову, в протилежну сторону ніздрі, яку промивають. Носик чайника вставляють в ніздрю і починають вливати, при цьому розчин повинен виливатися з іншої ніздрі, тієї в сторону, якої нахилена голова. Частково вода може потрапляти в ротову порожнину. Після промивання її спльовують. Другу частину розчину використовують для промивання другої ніздрі.
Якщо спеціального чайничка в наявності немає, і немає можливості його купити, то використовують невеликий чайник-заварник.
Приготований розчин набирають в піпетку, і закопують по 5 крапель в кожну ніздрю, трохи відхиливши голову назад. Через деякий час ніс звільняють від слизу, шляхом сякання, і повторюють процедуру, до повної чистоти носової порожнини.
Цей спосіб є найменш ефективним, оскільки, очищає носо-і ротоглотки.
Коли і як часто
Під час нежитю промивати ніс потрібно якомога частіше. Це підвищує захисний бар'єр слизової оболонки, очищає миготливийепітелій від слизу і пилу, і зменшує мікробну навантаження на слизову. Можна цю процедуру використовувати з профілактичною метою кожен день в літній час, або в період епідемії грипу по кілька разів протягом дня. Як показує практика за рахунок регулярного промивання носа можна уникнути не тільки ускладнень ГРВІ, але ще і попередити їх. Медики запевняють, що рівень захворювання знижується в 3 рази.
Все більше лікарів стають прихильниками вчення, що ніс потрібно промивати також часто як чистити зуби, і що ця процедура повинна ввійти в щоденні водні процедури вранці і ввечері.
Промивання слід проводити при перших же симптомах закладеності носа. тоді вона дасть найбільший результат, хоча промивати ніс слід на будь-якому етапі перебігу хвороби.
Кількість промивання носа в кожному випадку підбирається індивідуально, але мінімальна кількість процедур складає 3 рази за день. А так це слід робити протягом дня при кожному випадку, якщо ніс закладає.
Після процедури протягом півгодини додатково може виходити рідина, яка не вийшла з пазух після сякання. Саме тому, після такої процедури, протягом деякого часу не слід виходити на вулицю. Взимку цей час становить 2 години, влітку - 30 хвилин.
Слід розуміти, що в першу чергу промивання носа - це лікувальна процедура, тому вона не може бути приємною. Перший раз буде найважчим, а далі хворий сам починає розуміти, з якою силою потрібно втягувати воду носом, як сильно стискати грушку і як правильно нахиляти голову. Цей спосіб лікування риніту повинен бути першим при будь-якому закладеності носа і початку гострої респіраторної вірусної інфекції.
Протипоказання
Способи промивання носової порожнини сольовими розчинами досить ефективні і безпечні. Така процедуру показана навіть вагітним на будь-якому терміні. Протипоказанням є:
- Хронічний отит з частими рецидивами
- Хронічні кровотечі з носа
- Поліпи носової порожнини і будь-які новоутворення (доброякісні та злоякісні)
Промивання носової порожнини - найшвидший і доступний спосіб впоратися з ринітом. Дозволяє продезінфікувати носову порожнину, вимити слиз, звузити судини і тим самим відновити носової дихання.