Дуже багато серйозних захворювань в організмі людини як раз і починаються з хвороб судин, викликаних їх віковими змінами. Звуження судин, втрата еластичності їх стенкамііграет вельми важливу роль у виникненні наступних серцево-судинної системи - гіпертонії, атеросклерозу, варикозного розширення вен, тромбофлебіту, трофічних і інфекційних виразок, хвороби Рейну.
Судинні порушення особливо підступні тим, що людина здатна відчути погіршення в стані здоров'я тільки на пізніх стадіях розвитку захворювання. Як поліпшити роботу судин і зміцнити їх?
Послідовність ваших дій як поліпшити роботу судин.
Точно визначити стан ваших судин можна за допомогою рентгенологічного або ультразвукового досліджень. Нерідко застосовуються методики з введенням в периферичні або центральні кровоносні судини організму рентгеноконтрастних розчинів. Наприклад, завдяки коронарної ангіографії можна виявити розташування і ступінь атеросклеротичних пошкоджень серцевих артерій.
Універсального засобу, який вирішує як поліпшити роботу судин для різних клінічних випадків і різних пацієнтів в медицині не існує. Для вирішення таких проблем зазвичай використовуються комплексні підходи і методи лікування.
Як часто це трапляється в медичній практиці, найпершим і напевно одним з найголовніших пунктів є організація правильного харчування хворого. У раціон необхідно включити до 50% свіжих овочів, а також таких. Які пройшли легку термообробку (в співвідношенні 1: 1), на 25% він повинен складатися з фруктів, на 5% - з рослинні масла, на 10% - з тваринних білків (наприклад, яйця, відварне м'ясо, сир, риба, молочні продукти ).
Неможливо зміцнити судини, продовжуючи при цьому вести малорухливий спосіб життя. Гіподинамія ніколи не призводить до одужання, тому фізичні вправи, плавання, ходьба, біг щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі в хорошому темпі тривалістю не менше години - ті способи, які можуть допомогти вам здатні заповнити дефіцит фізичного навантаження, в якій так потребують кровоносні судини.
Водні процедури є не менш важливим засобом тренування судин. В якості таких процедур ви маєте право застосовувати обтирання, обгортання, обливання, відвідувати сауна або приймати контрастний душ. Можна побалувати себе трав'яними або скипидарними ваннами (по Залманову). Скипидарні ванни особливо ефективні в профілактиці захворювань судин і в боротьби з їх передчасним старінням.
неймовірно корисні лазневі процедури з використанням віника (наприклад, березового або дубового). Венічний масаж - це справжнісінька гімнастика для таких дрібних судин, як капіляри.
У систему зміцнення судин Обов'язково вкажіть народні засоби, в тому числі народні премудрості по їх очищенню. Це кошти виступають найнадійнішою профілактикою інфарктів, інсультів і атеросклерозу. Приготуйте також настоянку софори японської, що прибирає органічні відкладення солей на внутрішніх поверхнях стінок кровоносних судин і очищає кров.
Інші статті по темі: