- Як подолати стрес, невдачі і апатію і почати жити на 100%
- Як навчитися позитивному мисленню
Вивчаючи життя людей, які зуміли впоратися зі своїми бідами і не впали духом, американські письменниці Джилл Хессон і Сью Хедфілд виробили прості правила, як подолати стрес і невдачі як на роботі, так і в особистому житті. Вони всім відомі, але почати дотримуватися їх їх не так просто, як здається.
Як подолати невдачі і почати жити на 100%
Правило 1. Будьте гнучкими
Ескалатори - прекрасна річ, тому що ніколи не ламаються: вони просто стають сходами. Ми думаємо, що можемо пристосуватися до будь-яких змін. Але, зустрічаючись навіть з дрібними труднощами, відчуваємо безпорадність. Як подолати стрес? Один із способів - намагайтеся порушувати звичний хід речей. Так, деякі люди добираються до роботи різними маршрутами, приймають запрошення на заходи, на які раніше не пішли б. Всі ці дії дозволяють боротися з рутиною.- Особиста ефективність. 20 кращих звичок на кожен день
Правило 2. Змініть мислення
Щоб подолати невдачі, труднощі і стрес і змінити негативне мислення, дотримуйтесь таких порад.- згадайте свої досягнення і успіхи;
- спробуйте протягом декількох тижнів відзначати тільки хороше навколо;
- нагадуйте собі про те, що Вам дано, будь то сім'я, або друзі, або хліб насущний, - яким би малим було усвідомлювати, що у Вас є.
Правило 3. Спілкуйтеся
Правило 4. Поважайте свій організм