Як підготувати організм до посту: здоров'я
Міняємо раціон харчування заздалегідь
Починайте пост з правильних думок і готуйте себе до цього заздалегідь. Відчуття голоду сприяє перепадів настрою, а правильний настрій допоможе це виправити.
Фахівці рекомендують складати предпостний раціон харчування і заздалегідь відмовитися від алкогольних напоїв.
Також дуже важливо ще до початку посту проконсультуватися з фахівцем з приводу того, який вітамінний комплекс вам варто пройти, адже під час посту ви не будете отримувати достатню кількість корисних речовин.
Готуємося до посту: процедури
Тиждень до поста називається сирним, більш відома нам як Масляна. Протягом цього тижня ще можна їсти рибу, яйця, сир, молочний продукти. Як відомо, також прийнято пекти млинці і всіх ними пригощати. У середу і п'ятницю дозволена тільки 1 трапеза - ввечері.
Остання неділя перед початком посту називають «Прощеною неділею». У цей день люди прощають один одного, забувають всі образи. В останній раз перед початком посту дозволяється вживати в їжу масло, молоко і молочні продукти. Віруючі люди йдуть ввечері в храм, де після вечірньої служби здійснюється особливий обряд, під час якого всі парафіяни просять один в одного пробачення, а у церкви і Бога - відпущення гріхів, щоб увійти у Великий піст з чистою душею і світлими помислами.
Перший день посту - це «Чистий понеділок». Віруючі в цей день прибирають в будинку, очищаючи його тим самим від масниці, миються в лазні, надягають все чисте і зустрічають пост в чистоті.
Готуйтеся до посту заздалегідь, тоді вам буде не так складно відмовлятися від заборонених продуктів.