Привіт, допоможіть будь ласка, я в страшній депресії. Справа в тому, що чоловік зі мною розлучатися і я залишуся одна з дитиною-інвалідів. Ми живемо 10 років в шлюбі, дитині 7 років у нього аутизм і сильна гіперактивність, він розмовляє без угаву і голосно, йому потрібно дуже багато уваги.
Я дуже часто залишалася з дитиною одна, в садок до п'яти років дитині можна було, хворів часто, в загальному зі здоров'ям не особливо добре. Ми живемо в закритому військовому містечку, чоловік військовослужбовець, я вдома сиджу доглядаю за сином. При розлученні мене випишуть з цієї квартири, так за законом належить, доведеться жити на орендованій квартирі з сином, я безробітна буду у сина домашнє навчання. Мені дуже страшно, я ніколи не жила одна, а зараз доведеться, та ще з таким особливим дитиною. До батьків я не піду жити, у мене тато інвалід, після інсульту, у мами теж був інсульт, а від мого синочка втомлюються все швидко, дуже невгамовний. У чоловіка коханка з'явилася, а мене говорить вже рік не любить просто шкодував. А коханку говорить дуже любить, ходить до неї правда не кожен день, зате кожен день переписуються, а я на все це дивлюся і мені дуже боляче, стала їсти мало, вночі весь час прокидаюся. Як мені з цим впоратися, підтримка рідних і друзів не допомагає. Я намагаюся при чоловікові не плакати, розмовляю по доброму, він теж намагається мене не ображати сильніше ніж вже образив. Допоможіть будь ласка, підкажіть.
Ситуація, звичайно, складна. Зараз важкий період - найгостріший момент в цій стресовій ситуації. Тут і страх, і образа, і гнів, і ненависть - накал найважчих почуттів, за яким не видно просвітку. Та й 10 років період, за який люди звикають один до одного і розривати відносини дуже боляче.
Як я вже сказала, зараз гострий період. Звичайно, можна допомогти собі заспокійливими препаратами. Але найголовніше зараз чекати і займатися якоюсь справою, яке буде відволікати від сумних думок.
Стрес, а точніше дистрес, має свої етапи, щаблі в житті людини. І найважчий період - період гострого стресу, найперший етап, коли здається, що такого взагалі не може бути, коли відмовляєшся вірити в те, що відбувається і не розумієш, як жити далі. Але настане наступний період, за ним ще один. Протягом року людина звикається з думкою про нове життя, навіть починає бачити плюси в тому, що трапилося.
Але поки намагайтеся не залишатися без діла, почніть пити заспокійливі препарати, у вас є син, якому теж важко зараз. Пишіть.
Психолог Брюліна Олена Вікторівна