До такого результату приводить зусилля нема на м'язи, а на кістку. Останнє відбувається через відхилення передпліччя з вертикальній площині плеча; відсутність скручування пензлем; дію чисто в бік, а не по діагоналі. Для безпеки - лікті суперників краще виставляти зі зміщенням, а не в одну лінію. Тому в будь-якій ситуації, будь це атака або захист, потрібно дотримуватися цих правил армрестлінгу. при цьому змінюючи кут нахилу площини і розгортаючи саме плече.
Також слід звернути увагу, що головний акцент для перемоги на руках початківця робиться на передпліччя. У той час як будь-який армрестлери знає, як виграти армрестлінг, яку роль відіграють пальці і, відповідно, користується своїми знаннями. Різного роду руху кисті і пальців є ключем до перемоги.
Перемога через верх
Якщо суперник намагається просто штовхати руку в сторону, а ви робите приведення пензлем (боротьба верхи). тим самим виграючи пальці, будь-яке подальше рух з рукою супротивника буде діяти вам на плюс. Не бійтеся боротися всім тілом, а не тільки рукою. Підключивши вагу свого тіла, і, допомагаючи своєму руху другою рукою, яка тримається за стрижень, нівелюється майже будь-яка різниця в масі. Запам'ятовуємо систему дій: виграємо пальці, потім кисть і вагою всього тіла дотискати руку.
