Якщо в один прекрасний день ви захотіли все-таки поміняти щось у своєму житті і отримати психологічну допомогу, нижче - кілька рекомендацій, як це можна зробити.
Перше, що хочеться відзначити, що зміни - це завжди робота над собою. Будь то зміни в професійній сфері або в тонко-душевної - завжди потрібна деяка частка зусиль з боку самої людини, з яким би чудовим викладачем, фахівцем або психотерапевтом він не працював.
☀ Психологічні ж зміни теж вимагають зусиль особливого роду. Що ж це означає - "працювати над собою"?
Припустимо у вас є якась проблема, яку вам необхідно вирішити. Ось варіанти, з яких ви могли б почати.
Якщо ваше запитання досить конкретний, найпростіший шлях - поставити його фахівцеві і отримати на нього вичерпну відповідь. Можливо, ви просто хочете дізнатися, як правильно вчинити в тій чи іншій життєвій ситуації, але при цьому цілком можете втілити рішення в життя абсолютно самостійно. Таким чином, ви просто отримаєте психологічну допомогу - консультацію, яка зможе укластися в одну - дві сесії.
РІВЕНЬ ДОСЛІДЖЕННЯ - ОСВІТНІЙ РІВЕНЬ
☀ Якщо ваша проблема ще не оформилася, спробуйте почитати літературу на прилеглу тему. Сходіть на кілька тренінгів - є певні плюси від отримання знань не на індивідуальних заняттях, а від перебування в певному середовищі.
Через якийсь час ваш мозок наповниться деякими психологічними поняттями. Звідси виникне багато розумінь і розумінь про самого себе.
☀ Згодом, формування понятійного апарату навчить вас тому, що в цьому житті правильно, а що не зовсім. На жаль, школи і вузи не часто присвячують людей в тонкощі правильного спілкування, навички саморозвитку, побудови сімейних відносин, постановки цілей, і нарешті, вибудовування свого життя.
Заповнити цю прогалину - набагато краще, ніж чекати біля моря погоди. На даному етапі вам доводиться в основному наповнюватися знаннями, а також намагатися впровадити їх у життя.
☀ На жаль, після етапу освіти багато людей заспокоюються і припиняють будь-який рух. І даремно. Тут слід нагадати, що ЗНАННЯ НЕ ЗАМІНЮЄ ДІЇ. А дію в даному випадку - ваше лікування від психологічних травм минулого.
Люди вважають, що якщо вони щось зрозуміли, то проблема знімається автоматично. Далі вони починають шукати просто інструмент для поповнення енергії - будь йога, спорт або енергетичні практики, де дійсно знаходять тимчасове заспокоєння.
☀ Насправді ж між знанням і реальним його застосуванням лежить прірва під назвою "не виходить". І саме в той момент, коли енергія від йоги є, знання з психології є, а "не виходить" все одно не йде - настає третій етап. Це етап - коли ви свідомо можете отримати психотерапевтичну підтримку.
☀ Психологічні тренінги-практикуми або психотерапевтичні групи - місця, де ви в середовищі однодумців можете отримати виправлення своїх проблем зі сфери "не виходить". Тут можуть спливати і причини того, чому не виходить - давні образи, випадки з дитинства або інші травмуючі події.
☀ Тут починають підключатися ваші душевні і тілесні сили - адже для того, щоб опрацювати свої давні проблеми треба для початку хоча б їх згадати. Зустрічі з такими спогадами рідко буває радісними. Але в процесі роботи ви рятуєтеся від них за допомогою фахівця, і саме це є результатом вашої душевної роботи.
Психологічна допомога - Індивідуальна ПСИХОТЕРАПИЯ
☀ І, нарешті, через якийсь час ви можете захотіти отримати допомогу дуже точково і конкретно - саме для вас. І це той момент, коли ви вже готові для психологічної допомоги - психотерапія буде найкращим рішенням. Звичайно, такий варіант часто є найшвидшим. Але для багатьох людей і попередні рівні виявляються дуже корисними.
☀ Словом - вибір за вами. Тим більше що, просуваючись поступово, психіка сама прокладає собі шлях до найбільш комфортному формату змін. Тестируйте, пробуйте, дерзайте - кому що подобається.
☀ Але будьте пильні: одна справа, коли ви дійсно рухаєтеся по спіралі - поступово розвиваючись і визначаючись з кінцевою метою. І зовсім інша - коли нескінченно ходите по колу, безуспішно намагаючись знайти вихід.
Записатися на консультацію >>>