Як проходить ваш ранок? Ви чуєте дзвін будильника, відразу встаєте або відкладаєте підйом до того моменту, коли часу на збори практично не залишається?
У вас все готово з вечора або ви починаєте носитися по будинку в пошуках потрібних речей, документів, предметів?
Ви вчасно приходите на навчання, роботу, приводите дитину в дитячий сад або постійно спізнюєтеся?
І навіть якщо ви домогосподарка, в декретній відпустці, доглядаєте за дітьми, вам важливо, щоб ваше ранок було організованим, спокійним, проходило без зайвої суєти?
1. Cоставьте план, що вам потрібно робити відразу після підйому.
3. З урахуванням перенесених на вечір пунктів, складаємо новий список завдань.
4. Організуємо кожен пункт.
наприклад:
Ранкові процедури: збираємо в одному місці все необхідне, щоб не довелося шукати гребінець, косметику тощо.
Сніданок: заздалегідь продумуємо, що готуємо на сніданок і список вішаємо на чільне місце. З вечора подивіться, чи все необхідне буде у вас вранці під рукою.
Одяг: готуємо з вечора.
Взуття: упорядковуємо з вечора.
Сумка: збираємо з вечора.
Перевіряємо, чи все у нас в доступі на випадок зміни погоди. Більш відповідне взуття, одяг, парасольку і т.п.
5. Тепер, коли все організовано, пишемо хронометраж, скільки часу займуть ті чи інші ранкові справи.
Додаємо 10-15 хвилин на непередбачені ситуації, наприклад, дитина завередував.
6. Далі визначаємо, в який час потрібно вставати, щоб спокійно зробити все заплановане і вчасно вийти з дому: вмитися, поснідати, зібратися.
«Перевірити»: чи вимкнене світло, газ, вода.
Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви побачите, що ваше ранок стане спокійним, ви будете менше метушитися, а найголовніше, у вас стане набагато більше шансів починати в гарному настрої кожен новий день!