З приходом зими нам часто задають питання, який одяг брати з собою в подорож. Якщо ви збираєтеся наприклад взімній похід по Вірменії, Різдвяний гастрономічний тур в Бельгії, наново рік в Кавказькі гори, або в будь-яке інше місце, де буде холодно і сніжно, то наші поради вам знадобляться.
Почнемо з того, що одяг не гріє. Вона зберігає тепло. Тому головне завдання зимового одягу - максимально виключити втрати теплого повітря, нагрітого вашим тілом, а також відводити випаровується їм вологу.
Всі зимові подорожі можна дуже умовно розділити на два типи - неспішні міські прогулянки і активний відпочинок на свіжому повітрі (сноуборд, хайкинг і т.д.). В реальності звичайно варіантів більше, але для розуміння принципів цього достатньо. Принципова різниця між пасивним і активним відпочинком - в кількості тепла, що виділяється, а також поту. Від цього і будемо танцювати.
Одягайтеся як капуста
Краще рішення для холодів - багатошаровість
Найбільш поширений принцип зимової екіпіровки зводиться до так званої тришарової системі. Ця система передбачає використання трьох різних типів одягу - базовий влагоотводящие шар (термобілизна), проміжний утеплюючий шар (кофта) і верхній вітро / вологозахисний шар (куртка).
Залежно від вашої особистої мерзлявості і ступеня активності можна індивідуально підбирати кожен шар, а також додавати ще шари.
Базовий шар. Забудьте про хлопок
Замість бавовни в якості нижнього шару надягайте вовняне або синтетичне натільну білизну, яке швидко відводить вологу в верхні шари одягу. Якщо ви зараз при слові "вовняну білизну" зіщулився і згадали бабусин колючий носок-самовяз - розслабтеся. У наші дні це тонка і м'яка шерсть мериноса, яку носять навіть немовлята. Страшилки про "синтетику" теж можна залишити в минулому. Високотехнологічні функціональні тканини не менш комфортні в носінні, ніж бавовна.
Вовняна білизна не менш комфортне, ніж бавовняне
І не забувайте основні принципи носіння термобілизни:
- тільки на голе тіло! (Ніяких майок "під низ", інакше толку не буде);
- максимально відповідний вам розмір (воно повинно сидіти як друга шкіра);
Проміжний шар. зберігаємо тепло
На другий шар покладається завдання максимального утеплення при одночасному відведенні вологи. Все, що ви одягаєте поверх термобілизни, не повинно перешкоджати виходу води, щоб не перетворити вас в парник, особливо якщо ви активно рухаєтеся. Як правило, зараз для цих цілей використовуються джемпери, виготовлені на основі порожнистих поліестрових волокон (в народі "Флиска" або "полартек"). Завдяки своїй структурі вони добре пропускають вологу назовні, а пухнастий матеріал з виворітного боку добре утримує тепло.
Якщо ви не збираєтеся багато рухатися і відповідно потіти, Флиска можна замінити на вовняний светр. Особливо мерзнучим також може стати в нагоді ультратонкий пуховик, який можна надіти під верхній одяг як додатковий шар утеплювача. Такі моделі тонких пуховиків (і жилетів) продаються вже практично скрізь, наприклад, повно їх у UNIQLO.
Для низу купите утеплені штани або полукомбенізон (наприклад, в тому ж UNIQLO або в Спортмастер). Під них при необхідності надягайте термолосіни.
Верхній шар. Захист від вітру і вологи
В ідеальному світі класичний верхній шар - це мембранна куртка. Вона практично не гріє (з цим повинен справлятися проміжний шар), зате добре захищає від вітру (який може видувати тепле повітря з вашого одягу) і опадів. Якщо ви збираєтеся займатися спортом і багато рухатися, це саме те що потрібно.
Якщо з фізичної активності плануються тільки піші прогулянки, вибирайте будь-яку зручну вам верхній одяг (але для більш-менш активних турів все-таки кращий пуховик або куртка з синтетичним утеплювачем, а не шуба або дублянка).
важливі дрібниці
Переконайтеся, що нагріте вашим тілом повітря нікуди не втрачається (виключіть моделі-разлетайкі, під якими гуляє вітер, широкі рукави без манжет і т.д.). Закривайте голу шию, надягайте рукавиці. В іншому випадку ви обігріваєте вулицю.
Для активно рухаються спортсменів все навпаки - користуйтеся вентиляційними отворами, щоб уникнути перегріву і надлишкового виділення поту. Краще одягнутися трохи легше і бути сухим, ніж перегрітися і взмокнуть. Так і застудитися недовго.
Чи не випускайте тепле повітря назовні
На голову краще взяти шапку, що закриває вуха (знову ж таки не тонкі бавовняні біні, якими завалені всі мас-магазини, і які продуваються всіма вітрами. А вовняну або акрилову з флісовій підкладкою). Для зовсім холодної погоди - Балаклаву. На руки - в'язані рукавички і теплі рукавиці, які можна буде ще надіти зверху в разі чого.
Взуття. Простора і з товстою підошвою
Щоб ноги не мерзли, навколо них має бути достатньо простору для збереження теплого повітря, а матеріал взуття повинен добре тримати тепло. Ось чому так тепло в уггах - товстий шар хутра відмінно утримує нагріте повітря навколо ступні. Для прогулянок вибирайте зручне взуття з натуральним хутром. Для екстремальних умов - з мембраною GORE-TEX (особливо якщо ноги у вас сильно пітніють). Вовняні або термошкарпетки виступатимуть в якості утеплювального шару, за умови що нозі НЕ буде тісно.
Якщо незважаючи на всі верстви ви продовжуєте мерзнути, можна зайти з іншого боку і стимулювати вироблення тепла вашим тілом.
- Для «розігріву» візьміть з собою або купити за шляху гаряче (не плутати з міцних!) Питво. Відмінним вибором буде чай з імбиром або корицею.
- Чи не гуляйте на голодний шлунок! Майте з собою високоенергетичний перекус (горіхи, банан, шоколадний батончик), якщо вчасно поїсти не представляється можливим.
- Рух життя. А на морозі - виживання. Якщо відчуваєте, що починаєте замерзати - енергійно рухайтеся. Фізична активність вивільняє тепло, це фізика. Побігайте, високо пострибайте, помахайте руками. Якщо замерзають окремі частини тіла - постарайтеся прискорити кровообіг в них - руки розітріть, якщо мерзне особа - зробіть кілька енергійних нахилів, щоб кров прилила до голови.
- Заходьте хоча б ненадовго в приміщення (магазини, кафе і т.д.), це допоможе трохи зігрітися, запастися теплом і продовжити прогулянку.
Закони фізики ніхто не відміняв. Поки ви активно рухаєтеся - ви не замерзнете.
І головне, пам'ятайте народну мудрість "Жар кісток не ломить". Про всяк випадок краще візьміть запас теплих речей. Шапка, вона як презерватив, - краще нехай буде, але не потрібна, ніж потрібна, а її немає :).
Чи не Мерзни!
Ваша Компанія цікавих подорожей "Назустріч", www.tomeet.travel