Відхилення від норми показників кров'яного тиску стали найпоширенішою проблемою. Якщо раніше цим страждали здебільшого люди 50-річного віку і старше, то нині патологія значно «помолодшала», піддавши захворювання населення до 35 років. Знижуватися або підвищуватися несподівано артеріальний тиск (АТ) може у кожного, причин буває безліч. Ось чому так важливо знати, як нормалізувати тиск в домашніх умовах швидко, ефективно, за допомогою підручних засобів. Не завжди є можливість відразу викликати лікаря або своєчасно прийти до нього на прийом, тому навички того, як швидко знизити тиск в домашніх умовах, основне правило надання допомоги в екстреній ситуації здатне врятувати життя і здоров'я людини. Як надавати першу допомогу, повинен знати кожен.
Норми тиску крові
Для середнього віку:
- нормальне: 120-140 / 80-90 мм рт. ст .;
- перша ступінь артеріальної гіпертензії: 140-160 / 90-100 мм рт. ст .;
- друга ступінь артеріальної гіпертензії: 160-180 / 100-110 мм рт. ст .;
- Третій ступінь артеріальної гіпертензії: від 180/110 мм рт. ст.
- У новонароджених верхнє АД: 70-75 мм рт. ст.
- У дітей до 1 року верхнє АД: 90 мм рт. ст.
- У дітей 10 років: 100/65 мм рт. ст.
- У підлітків 12 років: 120/80 мм рт. ст.
- До 12-17 років: до 130/80 мм рт. ст. включно.
Ознаки підвищення артеріального тиску в підлітковому віці:
- гіпергідроз і поліурія;
- почервоніння на обличчі;
- порушення сну.
Загальні ознаки підвищеного артеріального тиску:
- головні болі, запаморочення;
- загальна розбитість, апатія, дратівливість;
- сильне серцебиття, пульсація в скронях;
- нудота;
- різкий біль в області грудини, лопаток, іноді віддає в руки;
- судоми;
- порушення мови;
- шум в вухах
- параліч;
- кашель з кров'ю;
- відсутність позивів до сечовипускання тривалий час;
- підвищена тривожність, поява страху смерті;
- втрата свідомості;
- порушення сну;
- задишка;
- оніміння кінцівок;
- набряки на обличчі;
- підвищення пітливості;
- раптове ослаблення зору, поява кіл або «мушок» перед очима.
Якщо спостерігаються 2-3 і більше ознак, потрібно терміново вживати заходів щодо нормалізації тиску в домашніх умовах, не чекаючи приїзду лікаря.
Як знизити тиск в домашніх умовах
Щоб відповісти на питання: як знизити тиск в домашніх умовах, слід ознайомитися з представленими нижче списком існуючих різних способів і засобів, що впливають на зміну параметрів АД:
Знизити артеріальний тиск допомагає повноцінний відпочинок, особливо при перевтомі, стресі. Для розслаблення виконуються дихальні вправи: повільно вдихнути і видихнути, причому видих повинен бути довшим вдиху, до 8 секунд. Виконувати цей дихальний прийом не менше чотирьох хвилин. Можна повторити вправу через невеликий відрізок часу.
- Дія холоду на певні ділянки тіла допомагає швидко збити тиск в домашніх умовах. Для цього потрібно занурити спочатку руки, а потім ноги в холодну воду. Контрастний душ також може швидко знімати симптоми високого артеріального тиску завдяки тому, що підвищується тонус і відбувається швидке розширення судин. Якщо повторювати контрастний душ регулярно, можна назавжди нормалізувати артеріальний тиск в домашніх умовах, не вдаючись до синтетичних медпрепаратів і народній медицині.
- Дія тепла, як і дія холоду, також володіє знижують АТ властивостями. Це пояснюється тим, що на нагрівається ділянку тіла приливає кров, відступаючи від небезпечних ділянок у серцевого м'яза або в голові. Для цього треба докласти теплий компрес на шийну комірцеву зону, занурити ноги в теплу ванну з гірчичним порошком або просто помістити кінцівки в гарячу воду. Якщо повністю зануритися в ванну з додаванням понижуючих АТ настоїв валеріани, лаванди, хвої, можна також швидко нормалізувати кров'яний тиск.
- Компреси. Як швидко збити тиск звичайним оцтом: 10 хвилин потримати стопи, закутані ганчіркою, просоченою оцтом.
- Гірчичники докласти на область потилиці голови або ікри ніг.
- Розбавити натуральний лимонний сік мінеральної несоленой водою або зеленим чаєм.
- Чай з пелюсток троянд - каркаде - має сечогінний ефект, допомагає звільнити організм від зайвої рідини, нормализовав АТ.
- Відвар гвоздики. На склянку води взяти 10 паличок прянощі, закип'ятити. Пити по 1 ст. л. до трьох разів щодня.
- Кроповий відвар приготувати з 1 ст. л. насіння, настояти в склянці окропу. Пити по 1/3 склянки до трьох разів на день.
- Настоянка глоду: розбавити 1 ч. Л. настойки водою, випити за три денних прийому.
- Тополині нирки: 25 штук наполягати тиждень в 100 мл спирту, пити по 20 крапель перед їжею.
- Настоянка календули: 30 крапель розвести невеликим обсягом води, пити до трьох разів на день.
- Ягідно-овочева суміш з сніжаюшіх тиск інгредієнтів: 0,5 склянки соку буряка, ¼ склянки журавлинного соку, 0,5 склянки морквяного соку, 50 мл горілки, ¼ склянки натурального меду. Все змішати. Випити в три прийоми перед їдою протягом дня.
- Суміш з настоянок глоду, валеріани, валокордин, пустирника: в однакових пропорціях змішати і пити по 1 ч. Л. при підвищенні артеріального тиску. Цю суміш або окремі компоненти бажано завжди мати під рукою.
- Постійне вживання насіння і масла льону допомагає знизити артеріальний тиск.
- Масування зони, починаючи з потилиці, до тімені і шиї, проводячи до грудної клітки і живота.
- Акупунктурний масаж точок бокової поверхні шиї на лінії від мочки вуха до середини ключиці. Легкими рухами, торкаючись подушечками пальців, проводити по цій лінії зверху вниз не менше 10 разів з правого і лівого боку.
- Безболісне натиснення на точку, розташовану в 5 мм від мочки вуха в сторону крил носа.
Для досягнення стійкого результату в боротьбі з високим тиском в першу чергу необхідно кинути палити і вживати алкоголь.
Потрібно правильно харчуватися: виключити все солоне, гостре, копчене, жирне. Зайва вага сприяє розвитку гіпертонії, стає причиною різкого підвищення артеріального тиску. Фізичні навантаження спалюють калорії і накопичені зайві жири.
Як знизити тиск за допомогою лікарських засобів
Головний принцип, щоб не нашкодити при раптово підвищити або знизити тиск: не можна прагнути до різкого зниження або підвищення показників артеріального тиску. Все повинно відбуватися плавно при постійному вимірюванні АТ тонометром. Різкі стрибки вкрай небажані і небезпечні для хворого. Медичні препарати для швидкого зниження тиску діють в якості екстреної допомоги, вони не можуть повністю позбавити від захворювання. Але знати про їхнє існування, мати в домашній аптечці ліки було б розумно.
Класифікація гіпотензивних медпрепаратів:
- нейротропні (знижують напругу нервової системи);
- міотропні (розширюють судини);
- диуретические (виводять зайву рідину);
- пригнічують ренін-ангіотензин-альдостеронову систему (РААС).
Перелік гіпотензивних швидкодіючих лікарських препаратів:
- нейротропні:
- «Колиндяни». Призначають при гіпертонічного кризу як препарат швидкої дії. Постійний прийом цих ліків призводить до сплутаності свідомості, депресії, імпотенції, сухості очей. Але і різко припиняти застосування препарату не можна через можливе синдрому відміни: може знову підскочити тиск.
- «Моксонидин». Знижує напругу судин, полегшуючи серцевий викид крові. Його можна приймати постійно.
- «Метилдопа». Діє через чотири години, зберігає чинність добу.
- «Гуанфацин». Зберігає дію 1 добу.
- Міотропну:
- «Нітрогліцерин».
- «Диазоксид».
- «Гидралазин».
- «Нитропруссид натрію».
- «Миноксидил».
- «Бевзадол».
- "Сульфат магнію".
- Діуретичні засоби поділяються на групи:
- тіазидні;
- споріднені;
- петльові;
- калійзберігаючі.
- Пригнічують ренін-ангіотензин-альдостеронову систему, пов'язану з нирками і виведенням натрію з організму:
- «Квінаприлу».
- «Каптоприл».
- «Капозід».
- «Лізиноприл».
Медичні препарати слід приймати тільки після консультації з лікарем.
Які продукти знижують АТ
Іноді виникає необхідність приховати наявну гіпертензію, наприклад, перед медичним оглядом. Для цього потрібно в день медогляду на сніданок вжити продукти, що знижують артеріальний тиск:
- йогурт;
- кисломолочні продукти;
- мигдаль;
- капусту брокколі;
- зелень: кріп, селера, петрушку, шпинат;
- зелений або чорний чай;
- ромашковий, м'ятний, КАЛЕНДУЛОВиЙ відвари.
Причини і наслідки підвищеного тиску
Можливі причини появи гіпертонічної хвороби:
- підвищений холестерин в крові;
- зайва вага;
- шкідливі звички (куріння, алкоголь);
- нервові перевантаження, недостатня тривалість відпочинку;
- неправильне харчування;
- недостатня рухова активність;
- депресії;
- гормональні порушення;
- діабет;
- спадкова схильність.
Підвищений тиск і пов'язані з ним інфаркти та інсульти стають головними причинами смертності населення, його називають «тихим вбивцею». Артеріальна гіпертензія здатна довгий час ніяк не проявляти себе, в цьому головне підступність даної хвороби. Зачаївшись, вона стає спусковим механізмом для розвитку ускладнень, що ведуть до летального результату. Не менш небезпечними є скачки артеріального тиску від високого до низького і навпаки. Такі перепади стають причинами раптової зупинки серцевого м'яза. Ось чому не можна різко знижувати або підвищувати кров'яний тиск: судини не витримують і лопаються, або згустки крові утворюють тромб, закупорюючи посудину. Необхідно не просто епізодично збивати тиск, але підтримувати його постійно на потрібному рівні. Для цього необхідно спостерігатися у лікаря. При показниках АТ вище 170-180 / 100 слід негайно викликати «швидку медичну допомогу».
(Поки оцінок немає)