Відпустка і сонце: Профілактика сонячних опіків
Для того щоб не допустити виникнення сонячних опіків, необхідно виключити вплив небезпечних сонячних променів на шкіру.
Дотримуйтесь кілька нескладних правил:
• Намагайтеся по можливості обмежити перебування на вулиці, особливо під сонячними променями. приблизно з 11 години ранку і до 3-ї години дня. Якщо ви не впевнені в тому, чи безпечно на даний момент знаходитися на вулиці, ви можете скористатися маленькою народної хитрістю: подивіться на свою тінь - в тому випадку, якщо тінь менше вашого зростання, сонце ще небезпечно.
• Якщо уникнути появи на вулиці в цей час неможливо, перед тим, як вийти на вулицю, необхідно вжити ряд захисних заходів: надягайте закритий одяг, головний убір. Крім того, не завадять темні сонцезахисні окуляри.
• Якщо у вас бліда шкіра, намагайтеся не перебувати під прямими сонячними променями - користуйтеся парасольками або засмагати в тіні, як би дивно це не звучало.
• Пам'ятайте про те, що у води загар виникає набагато швидше - пам'ятайте про це, перебуваючи на пляжі.
У наш час в косметичних відділах магазинів і аптеках можна знайти велику кількість різних засобів захисту від ультрафіолетових променів. Купуючи такий засіб, зверніть увагу на фірму - виробника, віддаючи перевагу відомим фірмам - виробникам. Пам'ятайте, що всі сонцезахисні засоби поділяються на групи за рівнем захисту від впливу ультрафіолетових променів.
Для кожної людини потрібна різна захист від сонячних опіків:
• Для людей, які мають світлою шкірою і рудим волоссям, призначені сонцезахисні засоби з індексом захисту 30.
• Для людей, що мають від природи бліду шкіру, призначені захисні засоби з індексом захисту 20.
• Для людей, що володіють смаглявим відтінком шкіри, цілком достатньо коштів з індексом захисту 15.
Існує певний ряд людей, яким взагалі строго протипоказано перебування на сонці, тому, що вони можуть обернутися значними ускладненнями для здоров'я. У них наслідки сонячного опіку можуть бути вкрай негативними.
Кому не рекомендується перебувати на сонці:
• Людям, у яких значні ділянки шкіри позбавлені пігментації. Такі ділянки шкіри практично моментально покриваються сильними сонячними опіками.
• У тому ж випадку, якщо ви маєте родимі плями, пігментація на яких набагато сильніше виражений, ніж на інших ділянках шкіри, при знаходженні на сонці вони темніють ще більше, стаючи дуже яскраво вираженими.
• Люди, які страждають різними видами дерматиту і псоріазу - знаходження на сонці значно погіршить ситуацію.
Крім того, необхідно пам'ятати про те, що прийом деяких фармакологічних препаратів, зокрема, антибіотиків, седативних і сечогінних засобів, значно знижують захисні властивості шкіри і підвищує ризик виникнення сонячних опіків.
Вплив морської води на шкіру і волосся
Якщо вже говорити про відпустку біля моря, не можна не згадати про таку річ, як вплив морської води на шкіру і волосся людини. Як відомо, склад морської води і плазми крові людини дуже схожі між собою. Саме ці і пояснюється те благотворний вплив морської води, яку вона надає на організм людини.
Дуже сприятливий вплив на шкіру і нігті надають ті мінерали, які містяться в морській воді. Медики радять відпочиваючим не змивати з себе морську воду відразу ж, після того, як вони вийшли з води, а просто промокнути рушником і залишити на шкірі на дві - три години як мінімум. Таким чином, у вас вийде своєрідна маска для тіла.
Раніше існувало помилкова думка, що вода, у міру висихання, підсилює вплив сонячних променів. тим самим в значній мірі пересушують шкіру. Насправді, як показали останні дослідження, подібна думка в корені не вірно.
А ось вплив морської води на волосся в поєднанні з сонцем і вітром, може серйозно погіршити їх стан. Всі перераховані вище факторів в значній мірі пересушують волосся, роблячи їх тонкими, сухими і крихкими. Для того щоб не допустити виникнення подібної ситуації, необхідно захищати волосся. Обов'язково носіть головний убір, і кожен день користуйтеся зволожуючими масками для волосся.
При дотриманні всіх правил обережності ви повернетеся з відпустки з приголомшливим засмагою, відпочивши і повними сил і енергії, яких вам вистачить до наступної відпустки.