Щосили лютують інфекційні захворювання.
Найчастіше люди страждають від ГРВІ.
Тому, краще виконувати профілактичні заходи, ніж потім лікуватися протягом довгого часу.
Найкраща профілактика полягає в підвищенні енергетичного потенціалу організму, в зміцненні його імунітету.
Кращий спосіб захистити свій організм від запалень бронхіту почати загартовуватися. Причому, процес загартовування треба починати ще влітку, постійно приймаючи вранці водні процедури. Якщо ви зважилися на загартовування організму восени або взимку, то почніть з повітряних процедур, сонячних ванн, обливань в душі контрастною водою.
Загартовування викликає поліпшення кровообігу, що приводить в рух лімфосистему.
Навчіться правильному диханню. Дихати слід повними легенями, а не їх верхньою частиною. Поверхневе дихання не дозволяє повністю розкриватися легким, приводячи до застою повітря в них і утворення мокротиння. Дихальні вправи треба виконувати в добре провітрюваному кімнаті або на свіжому повітрі, в парку, біля моря, біля водойми.
Не забувайте провітрювати і своє робоче приміщення. До речі, для знезараження повітря можна з успіхом застосовувати ефірні масла з хвої, евкаліпта, розмарину.
З настанням холодів уникайте кутатися в теплий одяг, створюючи цим тепличні умови свого організму. Але й не варто переохолоджуватися.
Для запобігання бронхіту намагайтеся уникати тривалого перебування в приміщеннях із забрудненим, прокуреним повітрям, в місцях великого скупчення людей, особливо в періоди інфекційних захворювань.
Дотримання перерахованих вище профілактичних заходів дозволить вам уникнути раптового захворювання, особливо, якщо на носі важливий захід, наприклад, весілля.
До речі, весело відсвяткувати цей захід сьогодні допоможуть різні компанії. Наприклад, весілля в Тюмені може бути проведена в відмінному банкетному залі «Олександрівський сад».
Від вас потрібно тільки одне, уберегтися від різних простудних захворювань.