Кажуть, найкраще ранок - це коли ти одночасно прокинувся і виспався. Але це ідеальний варіант. Зазвичай все буває по-іншому: прокидатися доводиться в муках, і ранок нагадує якусь із витончених страт. Але справа навіть не в тому, що вставати з ліжка складно, а в тому, що можна банально не почути стандартного будильника, коли прокидаюся зовсім не можна. Так що ж робити, щоб не проспати?
По-перше, заведіть кілька будильників. Так у вас буде менше шансів успішно цей будильник скинути і продовжувати спати. Заводите будильники з різницею в 15 хвилин. Штуки три. Так вже точно не проспить. Причому, в ідеалі варто поставити собі на будильник якусь противну мелодію. Або дуже гучну і кричущу. Причому настільки, що бажання її вимкнути, а отже, і прокинутися, буде превалювати.
По-друге, попросіть кого-небудь вам зателефонувати. Найкраще просити, звичайно, маму- вони у нас наполегливі і наполегливі. І не перестануть вам дзвонити, поки не додзвонився. Іноді такий варіант працює краще, ніж будильник. Якщо ви чуйно спите, може пройти і варіант попросити відправити вам смс-ку. А краще дві - так би мовити, контрольний постріл. Сигнали смс розбудять вас, і ви підете творити великі справи, а не будете продовжувати валятися в ліжку.
Є і ще один мотивуючий спосіб - купіть собі чогось смачненького на сніданок. І ввечері не їжте це ні в якому разі. Тоді прокинувшись, у вас буде привід відправитися на кухню і смачно поснідати. А після хорошого сніданку вже і активність з'явиться, і в ліжко назад не захочеться.