Список людських претензій нескінченний, і залізти в голову іншого складно, та й витрачати власні сили на те, щоб розібратися в мотивації всіляких критиканів, навряд чи варто. А ось якщо критика зачіпає тебе особисто, можна задуматися: чому? якого хворого місця вона стосується? які почуття викликає? чиї саме слова ранять найсильніше?
Якщо тебе зачіпають зауваження абсолютно незнайомої людини в громадському транспорті, варто звернути увагу, чи все у тебе в порядку з особистими межами: чому дистанція між тобою і стороннім настільки коротка, що тебе дістають його отруйні плювки? Критика ж з боку близького приятеля або рідної людини може засмутити майже кожного.
Правда, коли ми говоримо про критику, не заважає розмежувати банальні образи і конструктивні зауваження. Погодься, є різниця між висловами "Ти огидно готуєш" і "Ти сьогодні трохи пересолила суп". Якщо тебе ображають, тобто критика необгрунтована, не має конкретного предмета і стосується твоєї особистості в цілому, - сміливо захищайся! Якщо ж тебе ранить, змушує відчувати сильний сором або провину зауваження у справі, за цим можуть стояти твої звичайні способи реагування на критику, засвоєні, швидше за все, ще в дитинстві. Вина часто вказує на страх втратити прихильність і любов близької людини, сором - на боязнь втратити обличчя, відчути себе недостатньо хорошою.
Як би там не було, якщо тебе зачепило критичне зауваження співрозмовника, не поспішай реагувати на нього автоматично, звичним для себе способом - підвищуючи тон або ображено замикаючись в собі. Зроби паузу, зауваж те почуття, з яким тобі неприємно зіштовхуватися, прийми на себе відповідальність за його переживання, не перекладаючи її на партнера ( "Саме я соромлюся / винюся / боюся."). Якщо ваші відносини досить близькі і довірливі, можливо, варто навіть сказати йому про те, з якими труднощами ти зустрічаєшся. Коли улюблені граблі добре розглянуті і вивчені, з'являється надія рідше наступати на них надалі.
Олени Шелюг, психолог
Хрестини принца Джорджа (ФОТО)
Кейт Босуорт створила колекцію для Topshop
Новий кліп Павла Зіброва підірвав YouTube
7 перевірених способів позбавитися від прищів
Читайте на HARPERSBAZAAR
Чудо-жінка б'є всі рекорди
HBO показали трейлер фільму про принцесу Діану
