Чому ми себе заганяємо в буденність і рутину і дозволяємо негативних думок і почуттів управляти нами?
Чому ми себе заганяємо в буденність і рутину і дозволяємо негативних думок і почуттів управляти нами?
«Господи, сьогодні знову на роботу!», - скаже хтось скрушно і потягне себе за комір на роботу. «Сьогодні знову збори в школі, знову будуть лаяти сина ... Ну що мені з ним робити?», - без кінця задає собі питання відчайдушна мама. «Сьогодні знову чоловік затримується на роботі. Йому робота важливіша, ніж я ... », - подумає хтось, затамувавши глибоко в собі образу.
Вам знайоме? Ще б! Ці думки нас відвідують кожен день. Так і до депресії недалеко ... Коли ж буде просвітлення? Так коли самі захочемо, тоді і буде. Все залежить від нас. Який же буде в душі свято, якщо з дня на день ми ходимо з кислими обличчями і сіємо навколо себе негатив?
Багато хто хоче поміняти щось у своєму житті, але продовжують жити по-старому. Просто одного хотіння тут мало. Головне - зважитися і діяти!
Бажання → Сила волі → Дія
Інші статті з розділу «Психологія здоров'я»
Розчарування Розчарування - це емоція, яка властива будь-якій людині. Напевно, кожен з нас хоча б раз у житті відчував подібні почуття. Звичайно, розчарування приносить біль, але без нього не було і розвитку.
Жалю Всім ми хоча б раз у житті зазнавали жалю. Буває так гірко на душі стає, думки сумні так і поїдають зсередини. Ну що ж я тоді не зробив так чи ось так. І з кожним разом стає все складніше вибратися з темряви жалю.
Стабільна нестабільність Людина неусвідомлено прагнути до стабільності. Вона зрозуміла. Вона дає відчуття безпеки. У стабільності все знайоме, вивчено. Приємно знати, що завтра я прокинусь, поснідаю, піду на роботу, ввечері зайду в магазин і куплю щось на вечерю, протягом дня вирішу кілька важливих завдань, поспілкуюся з друзями. Така зрозуміла, розмірене життя. Сюди можна включити і плани на вихідні, відпустку і свята.
Стан спокою Стан спокою. Як часто нам хочеться просто відпочити, піти від суєти навколишнього світу і забутися в найприємніших думках і мріях. Але справа в тому, що зовнішній світ знову і знову відправляє нам стимули до дії: робота і виконання обов'язків, будинок і турбота про чистоту, навчання і завдання, нові завдання, друзі і потреба в підтримці. Все це збирається в один великий клубок стимулів, на які хочеш не хочеш, а реагувати треба. Що ж таке спокій? Як прийти до цього стану, коли навколо хаос і безладний рух стимулів?
Гімнастика для очей. Гімнастика для очей розслабляє і одночасно зміцнює очні м'язи.
Насолоджуйтеся життям. Зимовий сонячний день. Легкий морозець. Сніг іскриться на сонці, навіть боляче очам. Повітря прозорий і свіжий. Дерева стоять в мовчанні, ніби занурені в глибокий сон. Сонце заплутується в гілках дерев, намагаючись через них просочується.
Як навчитися відстежувати негативні думки? Чому ми себе заганяємо в буденність і рутину і дозволяємо негативних думок і почуттів управляти нами?