Паркур є видовищним і яскравим видом спорту. Їм захоплюються багато молодих людей. Але не всі мають можливість вчитися в професійних школах, де навчаються таким трюкам. Як навчитися паркуру в домашніх умовах? Чи це можливо? Так. Не обов'язково кудись йти і шукати тренера. Але тоді, вам самим необхідно себе тренувати. А це не так-то просто.
Що необхідно для навчання паркуру?
Є кілька атрибутів, які вам будуть потрібні для самостійного осягнення паркуру:
Для початку, просто вивчіть теоретичну частину. Потім вам треба навчитися базовим речам, таким як стрибки або спеціальні вилазки. Вивчайте все окремо. Намагайтеся виконувати вправи правильно. після чого, можна відточувати майстерність на вулиці.
Паркур у себе вдома
Ще, вам потрібен звичайний підлогу. Робіть віджимання на ньому. Також важливо навчитися робити берізку і стійку на голові. Остання вправа можна робити, спираючись ногами об стіну. Це дозволить зміцнити спину і вестибулярний апарат.
Ходіть по поваленому дереву або колоді. Вчіться тримати рівновагу. Без цього в паркурі ніяк. І не забувайте про біг. За допомогою бігу ви натренуєте свою витривалість.
І вчіться стрибати, наприклад, з лави або через лавку. Головне - це правильно приземлятися, щоб не було травм.
Починайте з малого
Багато хто думає, що навчитися паркуру в домашніх умовах - значить стати суперменом. Але це не так. Якщо немає спеціальних матів і спортзалу, то не намагайтеся робити сальто або складні стрибки. Ви можете заподіяти собі травму.
Чи не розучуйте складні елементи, поки ви не навчилися робити щось просте. Інакше, у вас нічого не вийде.
Не ризикуйте. Наприклад, робити трюки на висоті вкрай не бажано. Такі елементи роблять ті люди, які є безперечними професіоналами в цій справі.
Здібності до паркуру
Або ви можете займатися за полегшеною програмою. Навчіться виконувати найпростіші речі. І ваша самооцінка значно підніметься.
Краще починати в молодому віці. Дорослій людині навчитися такому вельми важко. Хоча, спробувати варто.
Звичайно, в такій справі може перешкодити страх. Але і без нього не можна. У вас повинно бути здорове почуття самозбереження. Інакше, сміливість може коштувати життя.
Не ставтеся до тренувань халатно. Іноді, здається, що всьому можна навчитися з ходу. Це оманлива думка. Ви зможете відразу освоїти один елемент. А при виконанні наступного трюку є ймовірність отримати травму. Тоді ви точно зрозумієте, що поспіх ні до чого не призводить.