Як навчитися контролювати емоції, бути більш спокійною, менше звертати увагу на дрібниці

Давно перестала ревнувати і переживати. Але зараз не про ревнощі. переживати перестала якось сама собою.

yalka500, мені дуже подобається ось цей вірш, він як не можна до речі. Коли я починаю зайве нервувати, я Новомосковськ його як мантру))
Проблема виникла,
Вирішуй її тихо,
Все можна виправити спокійно, без крику.
До чого хвилюватися,
Зайве метатися,
Коль скоро успішно справи завершаться.
А якщо проблеми
Немає зовсім рішень,
Поготів втрачається сенс хвилювань.
Сьогодні розслабся,
Сьогодні не парся,
А завтра до слів цим знову звертайся.

Треба бути в гармонії з самою собой.Понять себя.Беспокойство і дріб'язковість тільки від невдоволення собою буває.

Давно перестала ревнувати і переживати. Але зараз не про ревнощі. переживати перестала якось сама собою. Як буває таблетку вип'єш і непомітно не болить голова і тут так само. бац! і перестала. чесно чесно)))
і сказати те як немогу, але зараз наприклад є приводи переживати якщо, я якось холодно до всього ставлюся, майже ніяких емоцій якщо ситуація поганенька.
Просто є речі важливіші ніж себе доводити, а особливо коли мозок зайнятий справою. )))) Удачки всім))))

якщо контролювати емоції то пізно або рано буде великий вибух, лікувати нерви піднімати свій інтелект і змінювати ставлення до життя, підготувати у себе грунт де в принципі не будуть навіть сходити і рости негативні і непотрібні емоції.
до речі коли дуже сильно радієш то сам себе згладжувати і все до біса летить, тому гармонійно все повинно бути

ще напишу - я противник заспокійливих засобів
_______
Якщо восени дах будинку змазати згущеним молоком
то взимку смоктати бурульки буде набагато приємніше

є два виходи
1. з роками все заспокоїться
2. з роками все загостриться
_______
Якщо восени дах будинку змазати згущеним молоком
то взимку смоктати бурульки буде набагато приємніше

просто ми сильно емоційні, скільки не борюся з собою нічого не виходить
_______
Якщо восени дах будинку змазати згущеним молоком
то взимку смоктати бурульки буде набагато приємніше

треба спочатку знайти спокій в собі, тільки тоді ви будете по-іншому реагувати на навколишній мір.Займітесь йогою.

Вічно переживаю за всіх приводів і без приводу! Потрібно напевно більше бути в компанії, що б було менше всяких думок!

У сенсі є * варіант