Здатність добре орієнтуватися навіть у найтемнішу ніч завжди вважалася відмінною рисою специфічних професій. Ми бачимо фільми про ніндзя, з легкістю знаходять темну секретну кішку в кімнаті без вікон і спецагента, які вміють легко відрізнити оригінал Чорного Квадрата від п'яти підробок в ізольованому наглухо бункері. Природно, ми хочемо вміти також - навіть якщо саме секретне завдання буде пробратися в темну кухню за пляшкою прохолодного. Ось кілька способів, які хоч і не перетворять ваші очі в окуляр приладу нічного бачення, але зате дозволять з легкістю орієнтуватися у відносно темному приміщенні.
Сітківка ока володіє двома типами фоторецепторів - колбочками і паличками. Нам цікаві так звані палички (rod cells), названі за типом циліндричної форми. Вони перетворять світлові подразники в нервове збудження. Світлочутливість паличок досягається завдяки наявності пігменту родопсину.
Перед тим, як зайти в темне приміщення, спробуйте надіти окуляри з червоною тонуванням. Палички ігнорують світло цього кольору, тому в темряві очі адаптуються швидше. Такі окуляри, наприклад, носять пілоти перед нічним вильотом.
Зіниця звужується і розширюється в залежності від проникаючого в око світла. Яскравіше світло - вже зіницю. У темній кімнаті він, навпаки, буде розширюватися, щоб отримати весь можливий світло. Тому, постарайтеся уникнути яскравого світла перед тим, як зайти в темну кімнату - очі адаптуються швидше.
Взагалі, найкраще буде просто дати очам адаптуватися до темряви самостійно. Півгодини в абсолютно темній кімнаті вистачить, щоб органи зору максимально адаптувалися до подальшої навантаженні. Як не дивно, але дієвою виявляється навіть піратська пов'язка: відгородите одне око від світла на 20 хвилин, а в темній кімнаті зніміть пов'язку - різниця буде відразу помітна.
Фокусувати погляд на певному предметі в темній кімнаті - не найкраща ідея. Справа в тому, що периферичний зір включає в роботу більшу кількість паличок: зосередившись на лежачому в стороні об'єкті, ви через якийсь час почнете краще бачити його рух і форму.
Будь-яка людина може розвинути в собі здатність орієнтуватися по звуку. Ця система, що отримала назву «Щелчкова сонар», була розроблена спеціально для сліпих людей. Її дія схоже з ехолокатором, який використовують кажани. Принцип сонара досить простий: клацають звуки мовою відбиваються від поверхні предметів і дозволяють приблизно «побачити» їх форму.
Їжа може активно вплинути на нашу здатність бачити в темряві. Чорниця покращує стан сітківки, вітамін А використовується медиками для лікування так званої «курячої» або нічний сліпоти. Найпростіше буде отримувати його з вітамінів - втім, підійде і дієта, багата морквою, брокколі, гарбузом, рибою і печінкою.
98% поверхні нашої очного яблука складається з води. Зневоднення організму веде до сухості очей, що заважає бачити в темряві. Намагайтеся підтримувати водний баланс на загальноприйнятому рівні: 2 літра в день на дорослу людину.