Те, з чим ти зіткнулася зараз - це втрата. Те, що ти переживаєш зараз - ця нестерпний біль - це горе. Справжнє, важке. У таких випадках не говорять "співчуваю", кажуть - "співчуваю". Тобто "розумію і визнаю твою біль".
Переживання горя - складний і тривалий процес. Від кількох місяців до року потрібно нам, щоб попрощатися з втраченими близькими.
Тобі переживати горе навіть складніше, ніж дорослим. Тому що період, коли формується особистість і "Тири пири" - це і гормональний вибух, і позамежна гострота емоцій, і недолік життєвого досвіду.
В горі не можна замикатися, потрібно спертися на плече людини, яка любить тебе. Може бути, це батьки? Якщо тобі важко поговорити з ними самій - покажи їм мій лист. Вони обов'язково зрозуміють тебе. І зрозуміють, що тобі потрібна буде допомога психолога. хоча б протягом шести місяців. Тому що проходити через всі стадії переживання горя - дуже важка праця для душі.
Коли ти починаєш думати про суїцид, то ти ж не смерті хочеш насправді, правда? Хочеш уникнути болю і страждань, з якими не знаєш, як справлятися.
А якщо з'являються думки про 9 поверсі - переводи їх в справжні почуття: "Як же мені важко витримувати цей біль! Як же мені важко!" Ти маєш на це право. І маєш право на те, щоб звертатися за підтримкою до інших людей.
Допомагай тим, кому важко. Наприклад, Юліним батькам. Ти можеш зрозуміти, яке велике їх горе. І пробачити їх, якщо вони не зможуть до кінця зрозуміти твоє.
Головне - не замикайся в собі. Довірся людині, який зможе бути поруч з тобою в цей важкий час. І пам'ятай - ти можеш себе контролювати. Твоєї сили волі і розуму достатньо, щоб ні з якого такого доброго поверхів не стрибати. Живи! Пам'ятай, що біль вщухне.
Мужності тобі і сили, Аня, співчуття і любові.