Вивчаючи нервову систему, вчені виявили цікавість до впливу медитації на психічні та фізіологічні процеси, що протікають в організмі. Американські вчені в Бостоні провели серію досліджень за допомогою МРТ, які допомогли з'ясувати, що люди, всього два місяці регулярно займалися медитацією, призводять до структурних змін в мозку. Перш за все, це стосується центрів, які відповідають за емоції, уважність і здатність людини до навчання. У людей, регулярно практикують медитацію, активізувалися області префронтальної кори, які відповідають за розумові процеси, пам'ять і абстракцію. Крім того, підвищувалася активність передньої частини поясної звивини, що відповідає за увагу і острівця Рейлі, пов'язаного з проявом позитивних емоцій. А ось активність мигдалеподібного тіла придушувалася, тому у людей знижувалася тривожність і почуття несвідомого страху.
Медитація і старіння мозку
Вірогідним вважається той факт, що кора головного мозку людей, що практикують медитацію протягом тривалого часу, практично не схильна до старіння, і віці далеко за 60 років практично не відрізняється від кори головного мозку молодих людей. Це дозволило зробити вражаючий висновок, що на структуру кори головного мозку в першу чергу впливає спосіб життя людини і тільки в другу його вік.
При проведенні досліджень контрольним групам пропонувалося пройти тестування з метою визначення їх когнітивних здібностей. Виявилося, що заняття медитацією дозволяє людині чіткіше концентрувати увагу, швидше переключати його, що призвело до кращих результатів під час тестування. Випробування паралельно проводилися в Канаді і Франції, їх результати виявилися практично ідентичними.
Чи допомагає медитація контролювати життєві процеси?
Доусон Черч з університету Огайо (США), провів цікавий експеримент, метою якого було встановлення прямого зв'язку між психологічним станом людини і загоєнням травм. Було набрано дві групи подружніх пар, яким добровільно зробили безпечні опіки на передпліччях. Після цього першої групи було дозволено обговорювати тільки нейтральні теми, що цікавлять обох подружжя, а другий - конфліктні і негативні. Виявилося, що у першої групи загоєння відбувалося приблизно в півтора рази швидше. Це означає, що розумові процеси безпосередньо впливають на весь організм через гормональну систему, а медитація дозволяє керувати ними, покращуючи стан здоров'я організму в цілому.
Головним результатом таких досліджень став висновок, що якщо структура мозку багато в чому залежить від гормональних і біохімічних процесів, що протікають в організмі людини, то за допомогою медитації можна запустити і зворотний зв'язок. Завдяки медитаційним практикам людина може змінювати власний організм, роблячи його більш життєздатним і витривалим.
З цим матеріалом так само Новомосковскют:
Біль в поперековому відділі
Останні новини медицини
Додавайтеся в групу
Послуги сертифікованого фахівця: послуги перукаря на дому сайт. вибирай!