Біль у спині - проблема вельми поширена, з якої, так чи інакше, доводиться стикатися практично кожному. Як лікувати біль у попереку. якщо у вас просто немає часу на похід до лікаря? Адже всі ми дуже зайняті, у нас маса справ і турбот, ми весь час поспішаємо і постійно спізнюємося. І у нас ніколи немає часу зайнятися лікуванням серйозно до того моменту, поки ми не опинимося в машині «Швидкої допомоги».
І все ж ми постараємося розповісти про найпоширеніші проблеми, що викликають таку біль, і про методи їх домашнього лікування. Але все ж просимо вас враховувати, що ніякі «народні» методи лікування не позбавлять вас від хвороби, що розвивається, і необхідно все одно зібратися і сходити до лікаря.
переохолодження
Найбільш частою прічн болю в спині є переохолодження
Це, мабуть, найпоширеніша причина появи больових відчуттів в спині. При цьому заробити переохолодження не так складно, для цього зовсім не обов'язково сильно замерзнути. Цілком достатньо буде попрацювати в жаркому приміщенні, а потім, спітнілим, зайти в приміщення, де активно працює кондиціонер. Гаряче тіло опиняється під струменем холодного повітря. Людині стає холодно в таких умовах, але адаптація відбувається досить швидко. Але на наступний день ви починаєте відчувати біль в спині, стає проблемою розігнутися або піднятися, біль найчастіше постійна і ниючий, а при русі стає різкою. Ось так швидко і непомітно ви заробили переохолодження, або, кажучи простіше, «продули спину».
Народні методи лікування болю при переохолодженні
Перше, що має сенс зробити в такій ситуації - зігріти спину. Для цього найкраще підійде розігріває мазь. яку легко знайти в будь-якій аптеці. Ну а якщо мазей під рукою немає, то згодиться звичайний спирт. Натираємо поперек спиртом або маззю, після чого закутують її чимось теплим, шарфом або шаллю, наприклад. Таку процедуру варто виконувати кожен день, поки біль не пройде, а при виході на вулицю потрібно тепло одягатися, приділяючи особливу увагу знову ж попереку (пов'язуючи на неї що-небудь тепле).
Якщо ж спина болить дуже сильно, то краще відправитися до лікаря. В цьому випадку вам можуть прописати уколи. які будуть майже відразу знімати або серйозно послаблювати біль. Зазвичай застосовуються різні нестероїдні протизапальні засоби, наприклад - «мовилося».
Якщо ж проблема переохолодження для вас актуальна і ви з нею зустрічаєтеся регулярно, то вам стане в нагоді зігріваючий пояс з овечої або собачої шерсті, який можна знайти практично в будь-якій аптеці. Такий пояс потрібно носити під одягом кожен день, благо, він тонкий і практично непомітний.
Лікування методом УВТ
На сьогоднішній день лікування симптомів болю в спині за допомогою апарату ударно-хвильової терапії. вважається прогресивним методом в медичній практиці. УВТ - метод лікування, який дозволяє повернутися до робочого ритму життя за 4-5 сеансів. Даний метод відновлення найбільш популярний серед людей, що ведуть активний спосіб життя і прагнуть позбутися від неприємних відчуттів за короткий проміжок часу.
поперековий простріл
Вкрай неприємний біль, яка з'являється при серйозних фізичних навантаженнях, а потім швидко проходить. Таке трапляється, наприклад, коли ви переносите якісь тяжкості. З'являється різкий біль в області попереку. яка потім переходить в ногу і зникає. Оскільки такий біль досить короткочасна, то про неї успішно забувають. Потім вона повторюється при навантаженні, і знову проходить. В цьому випадку дуже корисно задуматися про те, що щось не в порядку. Такий біль характерна для попереково-крижового радикуліту. який в медицині носить назву «люмбаго», а в народі - «простріл».
Лікування болю при простріл
Різкі фізичні навантаження на спину можуть стати причиною появи поперекового прострілу
В першу чергу хворого з таким болем потрібно укласти на відносно жорстку поверхню. Не обов'язково укладати людини на підлогу, якщо матрац вашого ліжка досить новий - то можна лягти і на ліжко. Для ослаблення болю можна випити то знеболюючий засіб, яке є під рукою.
Тепло в даному випадку потрібно застосовувати «сухе», або ж можна скористатися однією з мазей від болю в спині. Головне, щоб така мазь не викликала алергію, оскільки в більшості випадків склад у цих мазей досить агресивний. Після цього хворому потрібен постільний режим на кілька днів, а в його харчуванні потрібно обмежити рідину і сіль.
Якщо при цьому біль не проходить, то необхідно викликати лікаря і починати повноцінне лікування - напівзаходами тут не обійдешся.
Грижа міжхребцевого диска
По суті, ця хвороба є 2-ю стадію радикуліту. Дочекатися цього «приємного» моменту не складно, якщо ігнорувати болю, які виникають на 1-й стадії хвороби (короткочасні при перенесенні важких предметів і серйозних навантаженнях). При грижі біль стає постійним і різко посилюється при будь-якому русі, легше стає тільки в стані спокою (лежачи).
Якщо конкретизувати симптоми, то людина при цьому захворюванні відчуває постійний біль в попереку, що віддає в ногу і посилюється при різких рухах. Можливо також зниження чутливості або оніміння в області попереку.
«Домашнє» лікування при грижі міжхребцевого диска
Для зменшення болю роблять наступне: забезпечують хворому постільний режим і повний спокій, після чого дають будь-яке знеболююче засіб, яке є під рукою. А після цього необхідно викликати лікаря. У гострий період грижі будь-народне лікування принесе тільки шкоду, біль не піде від «припарок» або «примочок», лікуватися потрібно серйозно і грунтовно.
Як один з додаткових методів полегшити біль при русі - використання жорсткого поперекового корсета, який не дасть можливості рухатися поперекового відділу хребта. Але це не лікування, такий корсет послаблює м'язи спини, які потім доведеться відновлювати за допомогою лікувальною фізкультурою.
«Професійні» болю в спині
Ця проблема характерна для людей з такою роботою, яка передбачає низьку рухливість або тривале перебування в незручних позах. Це касири, оператори ПК, програмісти, офісні працівники і т.д. В один далеко не найпрекрасніший день у таких людей з'являється біль в спині, м'язи починають «нити», причому триває цей стан дуже довго, приймаючи хронічний вид. Це і є те, що називають «професійним захворюванням». Суть проста - через низьку рухливості і відсутності необхідних навантажень м'язи і зв'язки спини слабшають, в результаті вони не можуть утримувати спину в нормальному положенні, швидко втомлюються. Результатом стає не тільки біль, але і порушення постави.
Лікування «професійних захворювань»
Оскільки таке захворювання носить хронічний характер, то і швидкодіючого методу усунення болю не існує. Знеболюючі препарати в даному випадку - не вихід, оскільки біль повернеться, як тільки закінчиться їх дія, а постійно «сидіти» на таких ліках не можна.
Єдиним дієвим методом лікування в такому випадку є лікувальна гімнастика, яка дає можливість відновити нормальний стан м'язів і зв'язок. Але, хочеться повторити, це не одномоментне лікування, такий гімнастикою потрібно займатися постійно.
Також необхідно стежити за правильною поставою. Не тільки під час роботи, а й у повсякденному житті. Корисно також буде походити на масаж до хорошого фахівця. Самостійно робити масаж в цьому випадку - не найкраще рішення.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали: