Як перенести літню спеку без кондиціонера
Якщо поставити кондиціонер ніяк не вийде, купіть хоча б підлоговий вентилятор. Так, він ганяє тепле повітря в приміщенні, зате хоч трохи охолоджує. При відсутності місця (і наявності тих, кому вентилятор заважає) поставте маленький охлаждатель на стіл або обзаведіться USB-вентилятором, що працює від комп'ютера або ноутбука.
У спеку дуже важливо багато пити. Не обов'язково дуже холодну, важливо, щоб організм не страждав від нестачі вологи. Можна зробити домашній лимонад і пити його з льодом, а можна пити улюблений чай літрами. Холодні супи теж годяться!
Їжте менше гострого, жирного і копченого, відмовтеся від вживання алкоголю.
Хороший спосіб - приймати прохолодний душ (а якщо він буде контрастним, то це і для здоров'я корисно). Якщо є можливість, цим можна займатися хоч по п'ять разів на день.
Для підвищення вологості в приміщенні можна використовувати зволожувач або мокрі рушники. Відкриті ділянки тіла можна змочувати прохолодною водою. Тоді суха спека буде переноситися легше.
Носіть легкий одяг з натуральних тканин.
Закривайте вікна, що виходять на сонячну сторону, жалюзі або шторами.
Налийте воду в маленький пульверизатор і оббризкуйте обличчя і руки.
Подбайте про те, щоб в будинку були таблетки від хвороб, якими хворіють домашні. У спеку у багатьох підвищується тиск, можуть бути проблеми з серцем або захворіти голова.
Як пережити спеку
З огляду на особливості погоди, найкраще, звичайно, знайти можливість поставити кондиціонер. Особливо якщо у домашніх є проблеми з серцем або вони погано переносять спеку.
Щоб заощадити, ставте кондиціонер не в сезон (наприклад, восени, щоб не замерзнути взимку під час установки), вибирайте не найпотужніший, але фірму краще відому. До речі, серед виробників кондиціонерів котируються не Samsung і Panasonic, а Daikin, Gree і Mitsubishi. Багато магазинів дають безпроцентну розстрочку і навіть установку в подарунок, так що заощадити можна дуже багато.
Але якщо грошей на повноцінний кондиціонер немає, можна поставити підлоговий - з трубою назовні або навіть без неї. Вони, як правило, дешевше навіть в сезон, а охолоджують непогано. Правда, і електрики споживають чимало, але і настінні пристрої їм харчуються.
Чесно змушена зізнатися, що мені раніше особливо тяжко сприймалося жарку пору року і приїзд навіть на море з сорока градусні спекою не радувати. Поки знайомий лікар не порадила мені пити холодну воду і поки я не подружилися з пляшкою води з льодом і шматочками лимона,) Як тільки це сталося, мені відразу ж стало легше переносити удари спеки. В офіс теж з собою беру пляшку води, щоб висвітлити, ставлю її в холодильник або кладу на 20 хвилин в морозилку і можна потім її пити весь день до обіду, а в обід можна купити нову або просто зробити воду з льодом і лимоном. І що саме пріятное- все дуже корисно для організму і приємно!
Спека в місті страшніше у багато разів, ніж на природі! Зайвий раз переконалася в цьому: на зразок, температуру ніхто і не знижував, але від лісу так і віє прохолодою. Рятівної, я б навіть сказала. Ось тільки зараз почала замислюватися про користь дачі;)