Як курити марихуану і зберегти ваші легені здоровими - лайфхак растамана - СФК - grower

голосування

1. Що вас цікавить в світі марихуани?

Подивимося правді в очі: якщо ви хочете зберегти свої легені здоровими, дим поганий. Проте, коли справа доходить до впливу марихуани на ваші легені, цей простий факт приходить з величезним і складним «АЛЕ ...»

В першу чергу, ризик вдихання диму в ваші легені - це рак легенів. Будь то дим від тютюну або від багаття. Недавні дослідження показують, що у споживачів канабісу, як і у звичайної людини, є ймовірність отримати рак легенів.

Химерна правда про куріння канабісу

У минулому році дослідники з університету Еморі в Атланті проаналізували дані Національного обстеження стану здоров'я і харчування. Їх дослідження показало, що курці марихуани, які курили один джоінт в день протягом 20 років, не мали ознак пошкодження легенів.

Ці результати були отримані шляхом вивчення даних по типу дихального тесту, який вимірює потік повітря при видиху. Цей тест називається спірометріческім тестом в медичному світі.

Але, почекайте! Є дещо ще!

Погані новини для завзятих курців:

У той час як канабіс і рак легенів не йдуть рука об руку, у завзятих курців все ще є деякі ризики, про які варто турбуватися:

Проблеми з видихом - часті курці, які долали джоінт в день протягом 20 років, втратили частину своєї здатності день повні видихи.

Запалення. Часті курці також мали більше запалень повітряних шляхів у легенях. Це може викликати астматичні симптоми в більш пізньому віці.

Ці ризики зменшуються, коли ви використовуєте вапорайзер замість диму трави. Легко забути, що коли ви курите травичку, ви дихаєте гарячим, тліючим матеріалом, які потрапляють у ваш організм. Вейпи виділяють достатню кількість тепла, щоб активувати канабіноїди. У той же час, вони обходять опіки, пов'язані з травичкою, які виникають при палінні, наприклад, через папір.

Але чому курці травички не отримують рак легенів?

Доктора, дослідники та науковці все ще дивуються з приводу того, чому паління марихуани не пов'язане з раком. Раніше вважалося, що дим марихуани містить багато токсинів, як і в тютюні.

Відсутність пухлин можна пояснити за допомогою речовини ТГК. основним психоактивних речовиною в канабісу. Дослідження, проведені в найстарішому університеті Іспанії, Мадридському Комплутенсе, показали, що ТГК викликає руйнування клітин пухлини у тварин.

Офіційних досліджень поки не проводилося, щоб перевірити силу ТГК як справжнього вбивцю пухлин у людини. Але, на щастя, є надія на тестуванні на тваринах. У тестах на тварин ТГК запобігав зростання прогресивного зростання пухлини.

В іншому дослідженні, проведеному в одному з німецьких університетів, було виявлено вплив каннабідіола на клітини раку легкого. Результати були захоплюючими: КБД може допомогти запобігти переміщенню раку по тілу. Іншим словами, він запобігає зараженню ракових клітин іншими клітинами.

Різна куріння для різних людей

У всіх є свій кращий метод куріння. Джоінт, трубки і Бланти завжди були популярні. Однак тепер, вам потрібно знати трохи більше, якщо ви хочете бути курцем канабісу, які піклуються про своє здоров'я.

Захист ваших легенів починається з знання плюсів і мінусів різних способів куріння.

Використання вейпа є самим здоровим шляхом вживання канабісу, оскільки вапорайзери не завдають прямого вогню на траву, ви можете отримати приємний вдих в парі, одночасно пом'якшуючи багато шкідливі впливи вдихання гарячого рослинного матеріалу.

Джоінт і трубки

Є одна річ, яку ви повинні запам'ятати, перш ніж «засвітитися»: ваша стандартна запальничка BIC може досягти температури 3590,6 градусів, що є палким! Курячи джоінт або трубку, ви наносите занадто гаряче полум'я на свою травичку, безформні частинки потрапляють в вас менш ніж через секунду після підпалу трави.

Водяні трубки і бонги

Водяні трубки, бульбулятори і бонги використовують воду для охолодження диму, перш ніж ви вдихнете його в горло і легені. Це не тільки охолоджує вашу траву, а й вода вловлює непотрібні частинки золи і канабісу, які пізніше перетворяться в смолу в ваших легенів.

Концентрати масла, такі як Butane Hash Oil (BHO), тепер більш популярні, ніж будь-коли. Для здоров'я легенів є кілька важливих речей, про які потрібно знати обов'язково:

Використання охолодження: застосування «стіки» (пристосування для нагріву масла) робить дим набагато більш гарячим, ніж будь-який інший метод. Використовуйте водну основу і подрібнений лід.

Розчинники: небезпека для здоров'я при вдиханні невеликих кількостей бутану є спірною. Бутан швидко горить і випаровується. Велика частина його зникає в момент, коли «стик» потрапляє в «віск». Однак занадто багато газу може викликати головні болі і подразнювати слизові оболонки, в момент вдиху. Якщо ви виявите, що BHO некомфортно для вас, CO2 легше для легких.

Якісний продукт допомагає вам відчувати себе краще

Остаточний рада про те, як зберегти ваші легені здоровими під час куріння трав. Коли ви можете, просто скажіть «ні schwag'у». Schwag означає травичку або віск, які не є доброякісним продуктом. Ми говоримо про стаффа низької якості.

На жаль, на момент написання статті стандартизований контроль якості марихуани відсутня. Без даних тестування неможливо визначити, чи не містить те, що ви курите, забруднень. Цими забруднюючими речовинами можуть бути залишилися пестициди, добрива, мітіціди, гриби або щось ще.

Як вдихання занадто великої кількості бутанового розчинника, вдихання невідомих речовин має наслідки. Куріння подібних речовин може викликати кашель, подразнення горла і алергічні реакції.

Багато держав з «легалізацією» стверджують, що вирощується канабіс відстежується і перевіряється. Люди вимагають більш якісної марихуани і до їх голосам прислухаються.

Все більше виробників і власників диспансерів відчувають продукти. Це гарантує, що рослини здорові і безпечні для споживання. Ці дані тестування доступні в інтернеті. Якщо вам пощастило, що ви живете з легальним доступом до легального медичного або рекреаційного каннабісу, зверніться до свого диспансер за місцевими даними тестування.

Очищення ваших легенів після куріння

Якщо куріння залишає зайві речовини в організмі, чи є спосіб очистити мої легені?

Відповідь: так! Невелике вправа допоможе зменшити вплив марихуани на ваші легені. Краща вправа для легких? Глибоке дихання.

Чому дихання має значення?

Коли ми дихаємо, ми приймаємо життєво важливий кисень, який допомагає нам жити. Існує два основних типи дихання: глибоке дихання і неглибоке дихання.

Коли ми вдихаємо, ми приймаємо повітря у верхні частини наших легких, або ми дихаємо глибоко і на повні груди. Чим повніше ми дихаємо, тим більше свіжий кисень може глибоко проникати в легеневу тканину. Чим менше дихання, тим більше токсинів, несвіжого повітря, забруднюючих речовин і алергенів, які так і залишаються в пастці.

Всі ці шкідливі речовини - погане повітря і додаткова отрута в наших легенях має прямі наслідки для нашого здоров'я. Це викликає у нас почуття втоми і веде до втрати функції тканин.

Легкі потребують вправах і рухах кожен день. Коли ми сидимо і відпочиваємо, вони працюють тільки на 50%.

«Вашим легким потрібно, принаймні, 20 хвилин постійного, помірно інтенсивного руху щодня, як швидка ходьба», пояснює Дженніфер Райан. Дженніфер - фахівець з серцево-судинної і легеневої фізичної терапії в медичному центрі Університету Раш, Чикаго.

«Щоб протидіяти накопиченню токсинів і смол у легенях, викликаних забруднювачами навколишнього середовища, - продовжує Райан, - деякі алергени, пил і сигарети, ви повинні допомогти своїм легким очиститися!

Як піклуватися? Відкладіть час для декількох простих вправ. Вони будуть давати вашим легким свіжий кисень, і тренуватися, вони повинні відчувати себе здоровими. Щоб почати роботу, ми виділили кілька вправ фаворитів.

Чотири дихальних вправи, щоб очистити «бруд».

Ці швидкі і прості вправи усувають токсини і залишають дихальні шляхи чистими. В якості додаткового бонусу вони можуть навіть допомогти вам зняти стрес.

Для всіх цих вправ важливо думати про свою позі. Сутулість перешкоджає вашої здатності глибоко дихати. Якщо ви сіли, покладіть ноги прямо. Не забудьте тримати спину прямою і груди відкритою.

Вдихніть на 4 секунду, тримайте 7 і видихніть на 8. Спосіб 4-7-8 став популярним серед страждають безсонням і страждають від тривоги при вигляді людей. Мало того, що кожен вдих допоможе відчути ваші легені, також це залишить вас спокійним і розслабленим.

Глибоке черевний подих

Зосередьтеся на довгих, повільних вдихів і видихах протягом п'яти секунд або довше. Уявіть, що ви дихаєте глибоко в свій живіт. Сконцентруйтеся на піднятті грудей і пупка, під час вдиху.

Очищаючу дихання Пранаяма

Сила цього дихання виходить від м'язів живота. Поставте ноги на ширині плечей. У цьому вправу краще прийняти стоячу позу. Видихніть, використовуючи короткі скорочення ваших черевних м'язів для сили. Не забудьте тримати рот відкритим.

Візуалізують розширення діафрагми, коли ви повільно і глибоко вдихаєте. Діафрагма - це м'яз в підставі ваших легенів. Співаки використовують цю м'яз, щоб збільшити об'єм легенів.

Очищення лікувальними рослинами за допомогою вейпа

Марихуана може бути нашим улюбленим рослиною, але і багато інших рослин володіють потужними цілющими властивостями.

Різні культури використовують лікарські трави для лікування респіраторних захворювань протягом століть. Уже в п'ятому столітті до нашої ери в якості ліків використовувалися звичайні рослини, такі як селера.

Селера, який лежить млявим на дні салату, є спазмолітичну. У Стародавній Англії і Китаї він використовувався для лікування такі захворювань, як астма і бронхіт. Інші лікарські рослини можуть:

• Вивести слиз і скупчення
• Позбавити від запальних і алергічних реакцій
• Зменшити пошкодження клітин і почервоніння, як антиоксиданти
• Вбити шкідливі організми і бактерії

Щоб допомогти освіжити ваші легені після куріння марихуани ви можете додати в вейп або заварити нижчеперелічені трави в чашку гарного чаю.

Ось деякі легкі для пошуку очищаючі трави:

• орегано
• апельсинова шкірка
• Перцева м'ята
• Корінь імбиру
• селера
• Зерно перцю

• Медуниця
• Белокудреннік
• Елекампан
• Лобелія
• Зарості чагарникового дуба

У вас немає вейпа? Тоді перевірте ці рецепти, які багаті лікувальними властивостями трав

• Bhang Ki Masala Chai
• Marijuana Weed Tea
• Tropical Smoothie
• Magical Thai Vegan Soup

Як і в більшості досліджень, щодо марихуани, нам не вистачає більш детальної інформації та твердих остаточних висновків. Можна з упевненістю сказати, що довгострокове куріння канабісу дійсно має свою частку проблем зі здоров'ям. Збільшений ризик раку легенів один з найголовніших аргументів проти легалізації марихуани?

Ні. Вибачте. Доказів просто не існує до цих пір.

Схожі статті

• Як зберегти мозок здоровим, очищення організму здоров'я людини