невдалі спроби
У даній статті я не буду описувати всім відомі шкідливі фактори при палінні тютюну, а ось невелику картинку про склад вставлю, раптом все ж хтось призабув.
Найскладнішим для мене було відмовитися від куріння на роботі, серед колег-курців. У кожного я думаю, були важкі дні, коли рука так і тягнеться за наступною сигаретою. Ось і я, при спробі кинути і черговому напряг на роботі зривався і починав курити заново. Зазвичай період від «останньої» до «а не почастуєте Ви мене сигаретою?» Становив близько 10 днів. І вже на наступний день я купував нову пачку. Ну да ладно, я думаю, у кожного курця так було, а може і не один раз. Пробував кинути на якісь круглі дати, свята і т.д. Але це не давало ніякого ефекту.
Таблеток ніяких не пробував, тому порадити щодо їх нічого не можу. Замінник у вигляді електронної сигарети пробував недовго, і, на жаль, незабаром назад повернувся на звичайні сигарети.
Що мені допомогло
І так, тепер підійдемо до того моменту, як же я зумів кинути курити відносно легко. Мені завжди подобалося курити кальян і я почав замислюватися про його придбання або як зробити його самому. Було кілька ідей
(Одна з них на зображенні поруч), але реалізувати саморобку я не встиг, його подарували мені на день народження дружина і друг, правда не саморобний варіант, а покупної. Відзначивши своє свято я задумався, що це мій шанс кинути і це стало моїм стимулом. З цього моменту сигарети я курити перестав зовсім. В черговий раз, коли мені хотілося покурити на роботі або в іншому місці, я говорив собі, що мовляв навіщо палити цю гидоту, якщо можна прийти додому і зробити кальян. І це дійсно допомогло. Адже морально значно легше усвідомлювати, що ти себе не обмежуєш, а просто робиш відстрочку. Спочатку кальян покурював частенько (близько одного разу на 2-3 дні), але через місяць або два це перестало мені приносити якесь задоволення. Згодом, періодичність скоротилася до 1-го разу на місяць. І так день за днем я перестав курити і кальян. Не те щоб зовсім, я і зараз на свята, коли збирається велика компанія, можу його зробити і розслабитися під веселі історії, але періодичність таких посиденьок дуже велика. Так мене і не тягне (немає залежності). Ну ось в принципі і все, я не буду Вам розповідати про приплив сил і поліпшення самопочуття, все і так це прекрасно знають, адже ми спочатку народжуємося некурящими і можемо порівняти різницю.
висновок
Схожі статті
