Про шкідливість тютюнопаління, вживання наркотиків і алкоголю знають всі, але ці згубні звички для багатьох людей досі залишаються привабливими зі шкільного віку. Щоб отримати більш повне уявлення про вплив занять фізичною культурою на шкідливі звички, давайте порівняємо вплив цих факторів на організм людини.
Вплив на організм людини фізичної культури
Заняття фізичними вправами роблять благотворний вплив на всі системи організму. Вони сприяють формуванню правильної постави, розвивають швидкість, силу, спритність, витривалість, збільшують опірність організму втомі. Школярі, що займаються фізичними вправами, мають більш високу фізичну і розумову працездатність.
Вплив фізичних вправ сприятливо позначається на центральній нервовій системі і виражається в підвищенні сили і врівноваженості нервових процесів. Нервова система стає пластичною, швидше пристосовується до різних видів роботи, до нової обстановки. Завдяки вдосконаленню регулюючої ролі центральної нервової системи у підлітків, які систематично займаються фізичними вправами, виявляється більш економічною робота деяких органів і систем при фізичному навантаженні, поліпшується сон. Період засипання стає коротшим, а сон глибше. Не випадково є клініки, де в програму лікування хворих з порушенням психікою входять щоденні заспокійливі пробіжки.
Чи не следует- забувати ще про одне оздоровчому аспекті фізичних вправ. Вони пов'язані з певними зусиллями,
зробивши які людина відчуває певну задоволеність, так як відчуває, що здобув перемогу над самим собою. В результаті цього створюється позитивний емоційний фон, який позитивно позначається на здоров'ї людини.
Для дітей, які страждають від самотності, дуже важливі колектив тивні заняття фізичними вправами і спортом. Особливо корисні командні ігри, які сприяють зміцненню відносин всередині колективу.
Вплив на організм людини тютюнопаління, наркотиків і спиртних напоїв
Куріння шкідливо впливає на центральну нервову систему, а через неї на інші органи. Разом з тютюновим димом в організм надходять отруйні речовини - аміак, нікотин і ін. При тривалому курінні відбувається хронічне отруєння нікотином, яке поступово руйнує організм. Відзначено випадки, коли від куріння у людей виникало гостре отруєння.
Виключно шкідливий вплив робить паління на дитячий організм. У дітей шкільного віку відзначаються зниження пам'яті, уваги, головного болю, запаморочення, підвищення стомлюваності. Тютюнопаління згодом може привести до важких захворювань: гіпертонії, стенокардії, виникнення кульгавості, гангрени кінцівок.
Організму приносить шкоду і алкоголь. Деякі вважають, що пиво і горілка, випиває регулярно в невеликих дозах з метою поліпшення апетиту, не шкідливі і навіть приносять користь. Думка таке неправильно, так як алкоголь ослаблює організм, руйнує нервову систему, призводить до хвороб серця, печінки, шлунка та інших органів. Під дією алкоголю підвищується крихкість судин, і вони розриваються, особливо в період хвилювань і фізичного напруження.
Наркотики підступні тим, що при їх систематичному вживанні виникає необхідність в постійному збільшенні доз, які викликають отруєння організму з порушенням фізичної і психічної діяльності.
З порівнянь видно, що заняття фізичною культурою і шкідливі звички (куріння, наркоманія, алкоголізм) несумісні. Одне ясно, що свідоме ставлення людини до власного здоров'я має стати нормою поведінки і головною відмінною рисою культурної особистості.
Цей твір є за ліцензією Creative Commons «Attribution» ( «Атрибуція») 4.0 Всесвітня.
Лекція, реферат. 2. Як і яким чином відбувається вплив занять фізичною культурою на шкідливі звички (наркоманію, алкоголізм, куріння)? - поняття і види. Класифікація, суть і особливості.