Мозок дитини не дарма називають чистим аркушем: в той час як дорослий запам'ятовує інформацію не менш року, малюкові для цього достатньо всього кілька місяців. Тому про те, як навчити дитину кататися на ковзанах, варто подумати, поки він ще маленький, адже в дорослому віці опанувати цією навичкою буде важче.
Як навчити дитину правильно кататися на ковзанах
Найбільш вдалий час для того, щоб поставити малюка на ковзани, - 4-5 років. Саме тому більшість спортивних секцій ведуть набір діток з цього віку. В 4 рочки у дитини вже з'являється почуття відповідальності і реакція на критику, завдяки чому він буде намагатися все робити правильно.
Щоб навчити дитину кататися на ковзанах, освойте з ним прості вправи.
Якщо ви плануєте самостійно вчити малюка кататися, вам допоможуть прості рекомендації.
- Чи не квапте події. Якщо дитина невпевнено стоїть на ковзанах, не змушуйте його вчитися. Дочекайтеся моменту, коли він впорається зі страхом і буде готовий.
- Навчіть правильно падати. Перш ніж вийти на лід, тренуйте правильне падіння будинку, розстеливши на підлозі ковдру.
- Починайте з коротких тренувань - не більше 20-30 хвилин в день.
- Навчіть дитину правильно стояти. Слідкуйте, щоб його коліна були трохи зігнуті, і повільно прокотитеся разом. У перший раз малюк не повинен нічого робити сам, тільки тримати рівновагу.
- Відпрацюйте ходьбу. Походіть разом з льоду звичайним кроком, переступаючи ногами як на стійкій поверхні. Це допоможе дитині навчитися тримати баланс.
Присвятіть кілька занять присідання на ковзанах, цю вправу розвиває рівновагу і добре тренує м'язи ніг.
Прості вправи на ковзанах
Найлегші вправи, які допоможуть малюкові впевнено почувати себе на льоду:
- «Ялинка». Одна нога стоїть трохи попереду і по діагоналі, в той час як задньою ногою відбувається легкий поштовх. Після задню ногу малюк переносить вперед і повторює рух. Слідкуйте, щоб кожен поштовх він здійснював внутрішнім ребром ковзана.
- «Вісімки». У цій вправі ноги одночасно роз'їжджаються в сторони і, малюючи на льоду «вісімку», з'їжджаються в одну точку.
- «Стрічки». Ноги злегка зігнуті і весь час стоять паралельно, одночасно повертаючи праворуч і ліворуч. Поштовх робиться протилежної до сторони повороту ногою, корпус трохи нахиляється в сторону повороту.
Обов'язково відпрацюйте з малюком гальмування: обидві ноги одночасно розлучаються в сторони, як для «вісімки», після чого п'яти зводяться разом і різко впираються в лід.
Якщо ви не знаєте, де навчити дитину кататися на ковзанах, виберіть для занять спортивний каток - це може бути льодовий палац чи стадіон. Освоювати навик катання можна на будь-який заледенілої поверхні, але в цьому випадку малюкові буде складніше стояти на справжньому льоду. Ніколи не сідайте за дитину на замерзлу річку чи озеро, щоб уникнути небезпеки.