Швидко справитися з головним болем можна і без аптечних ліків - в скарбничці народних цілителів є безліч різних методик позбавлення від дискомфорту в голові без таблеток.
Якщо ж головний біль повторюється часто, усунути її домашніми способами не вдається - затягувати з консультацією фахівця не рекомендується.
Домашні методики боротьби з головним болем
- якщо дискомфорт обумовлений початком простудной патології, рекомендується на віскі тонким шаром нанести евкаліптова масло або бальзам «Зірочка», легкими масажними рухами;
- можна для позбавлення від головного болю після похмілля скористатися примочками з настою кориці: в 20 мл підігрітої дистильованої води всипати 1/8 чайної ложки кошти - через 25-30 хвилин вистоювання цілющий компрес готовий;
- якщо голова розболілася після гострого психоемоційного перенапруження, народні цілителі рекомендують прийняти настій з кореневища валеріани, або чебрецю - 20 г сировини всипати в 250 мл крутого окропу, через 30 хвилин профільтрувати і випивати по 80 мл тричі за добу;
- чудово усуває неприємні відчуття картопляний сік в комбінації з медом - досить приймати по 100 мл 2-3 рази за добу;
- розслабляє і усуває больові імпульси, якщо похмілля застало зненацька міцний зелений чай з додаванням листочків м'яти.
Із загальних рекомендацій, які допомагають запобігти часті головні болі, фахівці вказують на корекцію раціону, нормалізацію праці і відпочинку, якісний нічний відпочинок, уникнення важких стресових ситуацій.
Методики позбавлення від болю з похмілля
- зняти інтоксикацію допомагає гуртка охолодженої дистильованої води в комбінацію з 2 таблетками аскорбінової кислоти;
- контрастний душ не тільки підбадьорить страждає від головного болю людини, але і допоможе крові швидше циркулювати по венах, переносячи кисень до страждаючих тканин мозку;
- багато хто відчуває відрази від думки про їжу на ранок з похмілля - але століттями перевірено, якщо з'їсти блюдо з білків і вуглеводів, самопочуття набагато покращитися, наприклад, досить маленької тарілки з курячим бульйоном;
- при інтенсивних симптомах похмілля незамінний міцний чорний чай з часточкою лимона і 2-3 ложками цукру - відбудеться нормалізація тонусу судин і параметрів тиску, кому-то допомагає склянка томатного соку;
- після вчорашнього свята, швидко зняти похмілля допомагає прогулянка на свіжому повітрі, особливо в зоні лісопарку - інтенсивна ходьба насичує тканини киснем, прискорює обмінні процеси у всьому організмі;
- багато хто чув про чудодійну силу розсолу - завдяки розчиненим у ньому іонів калію і натрію, а також безлічі мікроелементів, зневоднені клітини швидко відновлюють фізіологічний баланс, тим самим полегшуючи самопочуття страждає від похмілля людини.
Головний принцип - не похмеляться, як би не вмовляли друзі, що чарка горілки сприяє зняттю всіх неприємних симптомів, не піддавайтеся на умовляння. Алкоголь тільки розширить і без того постраждалі судини, а загальний рівень інтоксикації тільки зросте.
Ще кілька народних рецептів
- швидко усувають больовий імпульс в районі скронь м'ятні краплі - всього 5 крапельок настойки в комбінації з 200 мл охолодженої дистильованої рідини створять диво;
- полегшення настане від холодового компресу на голову - можна змочити тканину в крижаній воді і розмістити в необхідної зоні, а можна загорнути кілька кубиків льоду і помасажувати віскі;
- здавна відомий ефект від інтенсивного розтирання мочок вух - процедура розганяє кров по всьому організму, допомагаючи швидко позбутися від токсинів алкоголю, що позбавляє від неприємних відчуттів;
- допомагає нейтралізувати залишки етанолу в кров'яному руслі бурштинова кислота - розчинити 10 г в 200 мл дистильованої води, випити залпом: головний біль зникне через 5-7 хвилин;
- цілющий настій: скомбінувати 20 г звіробою, 80 г шипшини, по 40 г пустирника і липового меду, готову суміш всипати в 300 окропу, витримавши під кришкою не менше години, профільтрувати і випивати в повільному темпі;
- полегшить головний біль відвар із плодів глоду: 20 г всипати в термос з окропом, вистояти не менше 3 годин, профільтрувати і випивати натщесерце;
- свіжозірвані трава споришу, прикладена до потилиці, допоможе зменшити дискомфорт;
- популярний і капустяний лист, взятий за основу цілющого компресу, розміщеного на голові, а соком капусти можна натерти за вухами і в районі зап'ястя;
- зміцнити біля скроні лимонну цедру хвилин на 15-20;
- відома своїми цілющими властивостями глина - досить скомбінувати 150 г з малим об'ємом підігрітої води і 5 краплями ментолової мала - готову суміш розподілити по тканині і зміцнити в районі лоба: через 5-7 хвилин все ретельно видалити, біль вщухне.
Ароматерапія і медитація
- Дієвий альтернативний метод купірування неприємних імпульсів в голові - ароматерапія. На сьогоднішній день фахівцям відомі наступні варіанти методики: вдихання ефірних масел лаванди або лимона, м'яти або ромашки за допомогою аромалампи; можна нанести легкими масажними рухами вищеперелічені масла на район скронь; для повноцінного розслаблення і купірування головного болю з похмілля рекомендується капнути 4-6 крапель ефірного масла м'яти, герані, апельсина в заздалегідь підготовлену ванну.
- Для швидкого позбавлення від больових відчуттів в різних районах голови без прийому лікарських засобів, рекомендується освоїти одну з методик релаксації: зайнявши позицію сидячи, з максимально розправленими плечима, чергувати глибокі вдихи і видихи - не менше 5-7 хвилин; провести самомасаж голови за допомогою аромамасел; шляхом впливу на рефлексогенні точку, розміщену посередині стопи, мобілізувати захисні сили організму; послухати розслаблюючу, приємну музику, подивитися улюблений, веселий фільм - сміх краще «ліки» від головного болю; закривши очі і максимально розслабившись, уявити перед внутрішнім поглядом приємний природний пейзаж - ліс, річку, луг з травами; записавшись на курс медитації, можна підібрати і освоїти одну з методик професійної медитації, йоги.
Не варто чекати, що головний біль, навіть з похмілля, пройде самостійно. Під час вжиті заходи, підібрані з перерахованих вище методик і способів позбавлення від дискомфорту в голові, допомагають усунути її швидко і ефективно, на самому початку появи. Пізно вжиті заходи не здатні швидко впорається з інтенсивним болем в голові, буде потрібно прийняти якесь аптечне засіб.
Якщо біль з'являється частіше, ніж 2-3 рази за місяць, практично не піддається домашнім способам позбавлення, супроводжується іншими ознаками, наприклад, нудотою, запамороченням, блювотою - рекомендується пройти консультацію фахівця і всебічне діагностичне обстеження.
Головний біль після спінальної анестезії - характеристика, причини і лікування