Найчастіше дуже складно відірватися від справ не те що на день, скажімо, в законний вихідний, а й просто на пару-другу годин. Невідкладні справи навалюються з незбагненністю швидкості світла. Чи не встигне день початися, а справ вже, як кажуть, непочатий край.
Немислимі ритми життя ділової людини заганяють його в лещата стресових ситуацій, захворювань. Як часто можна почути як виправдання від самих різних людей, від чоловіків, жінок, людей похилого віку і людей молодого віку, що вони не вміють відпочивати. Тільки справа не в цьому. Навчитися правильно відпочивати неможливо. Потрібно просто організувати цей відпочинок.
Для цього необхідно хоча б раз на два тижні визначити цей самий день відпочинку, причому зовсім необов'язково, що він буде недільним. Наперекір усім самим невідкладних справах потрібно взяти на роботі відгул. Подбати про це слід за кілька днів, щоб це не стало несподіванкою для начальства, колег, та й для самої себе.
Наприклад, заздалегідь можна записатися в басейн. Тим більше це зробити необхідно, якщо дане спортивна споруда завжди залишалося поза увагою. Якщо немає плавального басейну, можна записатися на пробне заняття у фітнес-клуб.
Одним словом, в день відпочинку потрібно обов'язково зайнятися якимось видом спорту. Можна просто сходити з друзями в ліс, причому чудова прогулянка, яка звільнить від внутрішньої напруги, може бути в будь-який час року і в будь-яку погоду. Втома від прогулянки, занять у спортивному залі або басейні дадуть прекрасний відпочинок душі, звільнять від нервового напруження, допоможуть освіжити в цілому весь організм, стануть серйозними кроками до оздоровлення організму.
Дуже важливо в цей день приділити пару годин улюбленій справі, забутого за плинністю вирішення повсякденних проблем. Може бути, це читання книг або вишивання, а може, приготування улюбленої страви, яке прекрасно виходить, коли на нього витрачаються час, добрий душі, прекрасний настрій.
Про користь такого або подібного до цього організованого відпочинку покаже стан людини на наступний день. Працездатність різко збільшується, в душі на довгий час запанує спокій. Найважливіше - вся увага концентруватиметься на вирішенні найголовніших справ. Все другорядне, несуттєве відразу ж відійде в сторону.
Помічено, що організовані таким чином вихідні дні вносять корективи в повсякденне життя людини. Він стає більш зібраним, щасливим в справах, успевающим скрізь і всюди і навіть знаходить час на відпочинок навіть в самі напружені дні.
Звідси висновок: правильно організований відпочинок принесе набагато більше користі і людині, і його роботі. І матиме позитивний вплив на здоров'я. Доказом цього можуть стати більш свіжий колір обличчя, енергійність, яка повернулася якось непомітно потьмяніла краса.