Тіла людей дивно відрізняються один від одного різними формами, обсягами і обрисами. Безліч різноманітних типів фігури можуть відповідати принципам здоров'я і гарної фізичної форми. У питаннях здоров'я велике значення має тип харчування, заняття спортом, вміння розслабляти тіло і вид роботи, а також вживання тютюну, алкоголю та медичних препаратів. Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, то і ваше тіло буде здоровим і красивим.
Ваша дитина правильно розвивається, якщо досить багато часу протягом дня він приділяє фізичним вправам і споживає необхідну кількість корисних продуктів, задовольняючи потребу організму в енергії та поживних речовинах. А результат цього буде «в наявності». Постійно підтримуючи організм в хорошій формі, ваша дитина зможе бути завжди активним, енергійним і повноцінно реалізувати свої можливості в житті. Здоровий, тренований, відпочив організм означає гарне самопочуття і успіх в будь-яких починаннях. Його володар отримує масу переваг, він буде підготовлений до вирішення проблем, які виникнуть в його житті.
ВАЖЛИВІСТЬ ПІДТРИМКИ ВАГИ,
Ідеального ДЛЯ ЗДОРОВ'Я
Багато вгодовані діти виростають в вгодованих дорослих. Але так буває не завжди, оскільки остаточне число жирових клітин буде сформовано тільки, коли дитина досягне юнацького віку. Як правило, у повних дітей більше жирових клітин, що заважає їм схуднути в зрілому віці. І, на жаль, у дітей із зайвою вагою залишається додатковий ризик появи недуг навіть коли їм, врешті-решт, вдається схуднути.
Те, яким буде вага дитини, значною мірою визначається його генетичною спадковістю і обстановкою, в якій він росте. Генетика наділяє нас тим чи іншим кольором волосся або очей, але коли справа стосується розмірів і обсягів тіла, то навіть вона не здатна змагатися зі способом життя, який ми вибираємо. Лікарі визнають, що атмосфера, в якій росте і виховується дитина, є головним фактором в тому, чи буде він струнким і підтягнутим. Наприклад, якщо в сім'ї є люди, які страждають на діабет 2-го типу, що розвиваються в зрілому віці, то у дитини небезпека появи в майбутньому цієї недуги зростає в 2 рази. Однак якщо ця дитина веде сидячий спосіб життя, їсть жирну їжу і перетворюється в товстуна, то у нього небезпека розвитку діабету підвищується в 50 разів. Ми всі приходимо в цей світ з певною генетичною структурою, але ми в змозі впливати на те, як ці гени проявляються. Для цього просто треба вести здоровий спосіб життя.
З огляду на все вищевикладене, дуже важливо не чекати, що ваша дитина спочатку виросте, а потім сам по собі втратить зайві кілограми, а, навпаки, вже зараз привчати його до здорового харчування і занять цікавими видами спорту.