Добрий день, чарівні Новомосковсктельніци! Я нерідко пишу про те, що після появи дитини жінці не можна забувати про саму себе. У попередній статті я відзначала важливість догляду за своїм тілом. Але деякі мами не розуміють, як знайти на це час? І які способи турботи про своє тіло будуть найбільш актуальні? Як доглядати за собою після пологів?
Woman applying face cream
Чому так важливо дбати про себе?
Нерідко молоді мами сумніваються в необхідності догляду за тілом. Отже з'явилося стільки клопоту, стільки термінових справ. Про себе краще згадати потім. Коли малюк хоча б навчиться повзати. Чи ні, коли зможе сам ходити. Або піде в дитячий сад, піде в школу, в коледж, в армію.
Ні! Піклуватися про себе вам потрібно з першого дня після пологів! Точніше, не припиняти догляд за тілом і під час вагітності, і при народженні дитини. Навіщо?
- Це дуже приємно - виглядати доглянутою. Це допомагає вам пам'ятати, що ви - жінка. Допомагає бути задоволеною собою, щасливого, гармонійного.
- Турбота про себе допомагає перемикатися з дитини на саму себе. Це зменшує післяпологову депресію. не дає замкнутися на материнство.
- Найбільша помилка молодих мам - ставити дитину на перше місце, а чоловіка - на останнє. Про це я писала у статті «Чоловік важливіше дитини? »Так ось, покращуючи свій зовнішній вигляд, ми згадуємо про чоловіка.
- Догляд за тілом може бути прекрасним відпочинком для жінки. А після пологів нам так потрібно відпочивати!
- Після народження малюка наше тіло потребує турботи. Вагітність зазвичай погано відбивається на стані шкіри, волосся, нігтів.
Young woman combing conditioner through hair, reflection in mirror
Які засоби нам особливо потрібні?
Сьогодні в магазинах можна знайти безліч кремів проти розтяжок. Чесно кажучи, я завжди використовувала лише звичайні зволожуючі креми для тіла. І розтяжок все одно не було. Але тут - ваш вибір. Можна використовувати все, що завгодно, і невідомо, що дасть вам максимальний результат.
У будь-якому випадку, вашій шкірі не завадить харчування і зволоження. Орієнтуйтеся на свій бюджет і свої переваги. Особисто я в другу вагітність перейшла на натуральні косметичні масла і вирішила використовувати поменше всякої «хімії». Крім того, особливе харчування і зміцнення потрібно вашому волоссю. Приблизно через 3 місяці після пологів волосся починає випадати. Практично у всіх. Неважливо, годуєте ви грудьми. Не потрібно цього боятися, лисою не станете. Але робити маски для живлення і зміцнення волосся краще якомога раніше. Волосся - хвора тема багатьох молодих мам.
Через гормональної перебудови у вас можуть з'явитися прищі. Але не обов'язково. Особисто у мене прищі активно починали лізти на початку вагітності і проходили після пологів. Але у кого-то - навпаки. Купіть щось для очищення обличчя в домашніх умовах - скраб, лосьйон, крем від вугрів.
Післяродовий догляд за тілом включає в себе і носіння бандажа, обмеження фізичних навантажень, уважність до свого здоров'я. Тут я не буду писати про відновлення фігури, лікарі не рекомендують починати спортивні тренування в перші три місяці.
Як знайти час на косметичні процедури?
Нанести крем на тіло набагато простіше, ніж приготувати обід, погладити пелюшки або вимити підлогу. Однак деякі жінки відчувають з цим труднощі. Дам свої прості поради:
Я думаю, для молодих мам актуальним є питання - як змусити себе доглядати за собою? Адже здається, що на це немає ні сил, ні часу. Але треба. Треба навчитися згадувати про саму себе. Любити саму себе і цінувати. Звичайно, не стискаючи палицю, і відмовтеся від манікюру, якщо він дуже важко дається. Але мінімальна турбота про себе - просто обов'язкова! Не має значення, як правильно все це робити. Головне - ви даруєте своєму тілу любов. Ви приділяєте увагу своїй зовнішності. І залишаєтеся привабливою, незважаючи на активний ритм життя.
Ще додам: ніщо так не прикрашає жінку, як достатній сон. Так, багато малюків сплять дуже уривчасто, бунтують ночами. Але регулярно спите з ними вдень, просите про допомогу, організуйте собі зайву годину сну. Тоді догляд за тілом буде тільки в радість!
Цією статтею варто поділитися з друзями. Тисни!