Зважитися сісти на дієту нескладно, але дотримуватися її з кожним днем - завдання не з простих. Тут стануть в нагоді сила волі і терпіння. Поєднання цих якостей тим більше необхідно, якщо врахувати, наскільки важлива скрупульозна турбота про стан шкіри при схудненні. Зосередившись тільки на ліквідацію жирових складок і втрати ваги, можна випустити з уваги вашу шкіру, яка без належної уваги може стати зморшкуватою і серой.Іменно таким чином на епідермісі відображаються суворі дієти.
Позбавлення організму певних продуктів викликає дефіцит багатьох корисних речовин, таких як мінерали, білки і вітаміни.
Як підтягнути шкіру після схуднення
Немає шкідливіше дієт для епідермісу, ніж так звані «швидкі», при яких для позбавлення від 10 до 15 кг потрібно не більше місяця. Після такого випробування шкіра зазвичай просто обвисає, так як найчастіше зайву вагу накопичується поступово, а слідом за ним в своєму темпі розтягується епідерміс. Припустимо, що жир пішов за лічені дні, звичайно шкіра за ним не встигне, що не стягнеться назад так швидко. Найбільше цієї проблеми схильні жінки у віці.
До 18-20 років жіноча шкіра при схудненні справляється з такими темпами за рахунок своєї еластичності, але після 35-40 років різке схуднення починає загрожувати появою «зайвої шкіри» і Стрия.
Косметологами встановлено, що при втраті ваги ймовірність обвисання шкіри тим менше, чим повільніше йде жир. Оптимальний темп-від 2 до 3 кг на місяць. Дотримуючись дієти, не можна забувати про різні види аеробіки, про аквааеробіке- тим більше, так як фізичні навантаження в воді повертають втрачену пружність шкірі. Необхідний правильний догляд за епідермісом (до 30 років можливо робити «підтяжку», не виходячи з дому). Кожен день потрібно масажувати проблемні зони, після чого наносити на них зволожуючі і живильні креми з ефектом, що підтягує. Необхідно регулярно користуватися пілінг - засобами, з їх допомогою прискорюється клітинна регенерація. Щотижня корисно приймати ванни з морською сіллю. Варто пам'ятати, що терпіння стане в нагоді і тут, так як перший ефект стане помітний не раніше, ніж через півроку.
Якщо вам уже за 30, і ознак обвисання шкіри при схудненні уникнути не вдалося, то краще за все звернутися до дерматолога, який оцінить стан шкіри і дасть корисні рекомендації. Перед тим як зважитися на пластичну операцію можна спробувати схуднути за допомогою сучасних салонних процедур.
Як запобігти целюліт при схудненні
Поки не вдалося остаточно вивчити механізми його появи, незважаючи на те, що вже кожна друга мешканка Землі знайома з ним не з чуток. Різко втрачаючи вагу, найлегше отримати «апельсинову кірку». У зв'язку з цим, дотримуючись дієти, краще заздалегідь вжити заходів і кожен день користуватися антицелюлітними засобами, що продаються в аптеці. Вибрати їх нескладно, якщо уважно ознайомитися з інформацією на упаковці, такі кошти повинні зміцнювати судини і обов'язково стимулювати лімфодренаж. Їх склад повинен містити водорості. вітаміни Е і РР, екстракт лопуха, кінський каштан, а також артишок. Перед нанесенням цих коштів потрібно кожен раз приймати душ. Пару раз в тиждень можна робити антицелюлітні обгортання в домашніх умовах. на проблемні зони наносяться спеціальні маски, після чого вони обмотуються поліетиленовою плівкою. Маску варто тримати 40-60 хвилин, а потім просто змити.
Тьмяна і втомлена шкіра при схудненні
Зневоднений епідерміс набуває втомлений, тьмяний вигляд, він швидко піддається старінню. Тому, для збереження здорового кольору шкіри при схудненні, необхідно пити достатньо води. Досить випивати в добу 2 літри рідини, щоб підтримувати в організмі водний баланс. Якщо раптом ви забули випити достатньо води протягом дня, не варто ввечері намагатися надолужити згаяне, в іншому випадку ви навряд чи виспіться, а особа на ранок буде виглядати опухшім.Существует багато рецептів для зволоження шкіри тіла в домашніх условіях.Пріменяйте зволожуючі засоби для тіла ( вранці після прийняття душу, а також днем, якщо ви ходите в басейн), вони здатні зберегти здоровий колір шкіри і її природну еластичність.
Передчасне поява зморшок на шкірі при схудненні
Давно відомо, що після 30 років знижується активність головних елементів епідермісу, що відповідають за підтягнутість і молодість шкіри (в їх число входять еластин, гіалуронова кислота, колаген і фібробласти). В результаті цього змінюється тургор епідермісу, тобто зменшується еластичність, виникає в'ялість, змінюється овал обличчя. Шкіра стає тоншою, з'являються зморшки. Дієта, бідна антиоксидантами і вітамінами, здатна погіршити ці процеси. Так що, якщо ви вирішили скинути кілька кілограмів після 30-35 років, далеко не зайвим буде подумати про косметичних процедурах для стимуляції фібробластів шкіри і про використання будинку засобів, що містять гіалуронову кислоту. І, звичайно, щоб схуднення не зробило негативного впливу на стан епідермісу, обов'язково відвідайте дерматолога, і він підбере процедури і засоби, ефективні саме для вашої шкіри.