Як доглядати за шкірою під час занять спортом? Поради косметолога
Абсолютно всі поважають себе представниці прекрасної статі щодня піклуються про свою шкірі, волоссі і тілі. Щоб довго залишатися молодою і красивою необхідно регулярно використовувати зволожуючі креми, лосьйони і масла, а також робити пілінг і займатися спортом. Далеко не всі жінки знають про те, як до і після тренування необхідно грамотно доглядати за своїм тілом і волоссям.
У вас повинна бути досить об'ємна косметичка. в яку ви повинні покласти необхідний набір продуктів. Вашій увазі пропонується перелік рекомендацій, дотримуючись яких ви можете залишатися жіночною і красивою навіть після напруженого тренування. Не полінуйтеся грамотно приймати душ і знімати декоративну косметику, адже ви будете довше залишатися молодою і привабливою.
1. Чи варто вмиватися перед початком тренування? Будь-косметолог відповість позитивно, тому що під час активного фізичного навантаження працюють ваші сальні залози, виділяється піт і відбувається активне надходження кисню. Якщо на шкірі будуть різного роду забруднень, шкірне сало або тональний крем, пори буде забиватися, внаслідок чого ви будете швидше старіти. Щоб добре виглядати після занять спортом покладіть в свою косметичку тональний крем і туш для вій. Забувати про очищення шкіри перед заняттями ні в якому разі не можна.
Якщо ви не будете своєчасно видаляти забруднення з поверхні шкіри, то можете зіткнутися з такою неприємністю як висипання, почервоніння, і запалення. Обов'язково покладіть в свою косметичку невеликий флакон з засобом, що очищає для зняття макіяжу у вигляді гелю або пінки для вмивання. Даний косметичний продукт ідеально підходить для видалення жиру, косметики і пилу за короткий проміжок часу. Якщо не хочете брати з собою велику упаковку, візьміть мініатюру або перелийте трохи продукту в порожній флакончик з-під пробника. Можете вмиватися водою, яку ви берете з собою, щоб вживати під час тренування, адже найчастіше в вбиралень спортивних залів вода з крана тече не найкращої якості.
2. Чи можна фарбуватися перед тренуванням? Багато жінок хочуть ідеально виглядати не тільки в офісі або ввечері на побаченні, але і під час заняття спортом. Після того як ви вмиється гелем або пінкою, обов'язково нанесіть на обличчя легкий зволожуючий крем, який поверне шкірі втрачену вологу і наситить її корисними мікроелементами. Якщо ви наносите на обличчя тональний крем або коректор, то закриваєте ваші пори, які обов'язково повинні дихати під час занять спортом. Але якщо ви без косметики не можете взагалі, нанесіть легку мінеральну пудру і водостійку туш для вій.
Мінеральна косметика відрізняється своєю унікальністю, тому підходить навіть для занять спортом, адже вона не закупорює пори і не викликає роздратування. Якщо ви займаєтеся на свіжому повітрі в літню пору року, обов'язково використовуйте крем з високим рівнем SPF фактора. Також можна нанести зволожуючий бальзам на губи і злегка причесати брови.
3. Чи варто наносити на шкіру антиперспірант перед початком тренування? Багато хто стверджує, що використання даного косметичного продукту небажано. Він блокує виділення поту і закриває пори. Через це порушується робота потових залоз, можуть виникнути деякі проблеми зі здоров'ям. Але існує досить непогана альтернатива у вигляді дезодоранту. Він не блокує виділення рідини, а працює виключно на нейтралізацію запаху.
Насправді піт запаху не має, вся проблема в бактеріях, які заводяться у вологому середовищі. Тому на час занять спортом ви можете користуватися простим дезодорантом. щоб не відчувати себе дискомфортно. Пот повинен виділятися в достатній мірі, адже це нормальна реакція організму на активні фізичні навантаження. Просто замаскуйте запах, а потім прийміть душ.
4. Чим необхідно користуватися під час прийняття душу? Найкраще в даному випадку підходить крем або гель, призначений для догляду за шкірою тіла. Найчастіше в таких косметичних продуктах є необхідна кількість зволожуючих компонентів, а якщо ви виберете гель для душу з чайним деревом, що зможете вбити всі мікроби. Мило підходить виключно для миття рук і стоп.
Якщо не хочете викликати роздратування і почервоніння. ні в якому разі не використовуйте мило для гігієни пахвових западин. Також у вас має бути окреме засіб для інтимної гігієни, яке прекрасно підходить мікрофлорі таких делікатних ділянок тіла. Тому ні в якому разі не можна стверджувати, що гель для душу підходить для миття всього тіла після тренувань. Не полінуйтеся і візьміть кілька продуктів, щоб шкіра залишалася ніжною і оксамитовою.
5. Догляд за волоссям. Не забувайте також про те, що після занять спортом ваше волосся відразу стають брудними, адже через виділення поту на шкірі голови накопичуються забруднення і мікроби. Саме тому у вас з собою повинен бути шампунь. Вам знадобиться невелика крапля продукту, яку необхідно ретельно розтерти в долонях і нанести на прикореневу зону. Якщо ви потієте не сильно, то всю довжину волосся кожен раз після тренування можете не промивати. Виберіть шампунь відповідно до вашого типу волосся, якщо у вас пошкоджені пасма, додатково використовуйте кондиціонер. Деякі жінки наносять масляні маски на волосся, перед тим як піти на пробіжку на свіжому повітрі, тому можете взяти собі цю методику на замітку.
6. Чи потрібно вмиватися після заняттям спортом. Так, це обов'язкова процедура, нехтувати якою ні в якому разі не можна. За час тренування на вашій шкірі скупчується величезна кількість різних виділень, а вони є сприятливим середовищем для розмноження бактерій. Тому просто візьміть собі за правило кожного разу після активного фізичного навантаження вмиватися за допомогою гелю або протирати шкіру тоніком, щоб домогтися ідеальної чистоти. Після нанесіть ваш улюблений денний крем і можете фарбуватися як зазвичай.