Зазвичай ми вважаємо грип та ГРВІ самими звичайними захворюваннями, які проходять без будь-якого лікування і які, тому, можна перенести на ногах.
На жаль, будь-яка вірусна інфекція, нехай навіть це самий банальний сезонний грип - це серйозний стрес для організму, який підриває захисні сили організму і викликає загострення хронічних хвороб. Тому після грипу і ГРВІ досить часті ускладнення, найбільш поширене з яких - підвищена стомлюваність і дратівливість протягом тривалого часу. Лікарі подібний стан називають синдромом послевірусной астенії (СПА).
Звідки береться втому після грипу та ГРВІ?
Практично у половини людей, які перенесли грип і ГРВІ, протягом двох тижнів і більше, після зникнення клінічних симптомів грипу та ГРВІ (нормалізація температури, припинення кашлю і т.д.) спостерігаються такі симптоми як постійна втома, підвищена стомлюваність, після декількох годин роботи людина відчуває себе повністю «розбитим». Порушення сну (сонливість вдень і безсоння вночі), болі в області серця, незначна гіпертензія або навпаки - гіпотонія, підвищена дратівливість.
Це типові характеристики СПА. Подібний стан може розвинутися після будь-якого грипу та ГРВІ, але особливо важка і тривала втома спостерігається після так званого парагрипу - ГРВІ, схожого на грип, але протікає більш мляво (температура рідко піднімається вище 38 С і немає сильної інтоксикації) і триваліше.
Подібний стан, якщо його не лікувати, може привести до досить неприємних наслідків - таким як розвиток захворювань серцево-судинної системи і синдрому хронічної втоми.
Як боротися з втомою після грипу та ГРВІ?
Перш за все, не прагнете вийти на роботу вже наступного дня після нормалізації температури. Опишіть лікаря свій стан і попросіть продовжити лікарняний на кілька днів.
Достовірно відомо, хоча і не зрозумілі механізми цього явища, що тривалість і тяжкість СПА залежать від кількості інформації, яку доводиться обробляти.
Фізична активність і втому після грипу та ГРВІ
Зменшенню втоми після грипу і ГРВІ вельми сприяють фізичні навантаження. Єдиний нюанс, якщо ви відчуваєте болю в області серця або задишку при невеликому навантаженні, проконсультуйтеся у кардіолога, щоб переконатися, що грип та ГРВІ не викликали кардіологічних ускладнень.
Якщо з серце все в порядку, можете починати фізичні вправи з ранкової зарядки, прогулянок по парку, відвідування басейну, бігу підтюпцем, занять танцями. Особливо корисні при втомі після грипу і ГРВІ фізичні вправи на свіжому повітрі.
Лікарські препарати та втому після грипу та ГРВІ.
Допомагають боротися з втомою після грипу та ГРВІ і рослинні загальнозміцнюючі препарати - екстракт елеутерококу (Extractum Eleutherococci), настоянку лимонника (Tinctura fructuum Schizandrae) або женьшеню (Tinctura Ginseng).
Однак варто пам'ятати, що ці кошти викликають підвищення тиску і тому показані переважно гіпотонікам.
Якщо втома після грипу і ГРВІ пов'язана з підвищенням артеріального тиску, краще прийому подібних препаратів уникати. В цьому випадку, а також, якщо втома поєднується з підвищеною дратівливістю, навпаки, слід приймати седативні препарати рослинного або комбінованого складу, наприклад ─ персен, нервофлукс, ново-пасив, настоянку валеріани, пустирника, екстракт пасифлори.
Також, при втоми після грипу і ГРВІ показаний прийом полівітамінних препаратів і засобів, що містять магній аспаркам або Магне В6.
У яких випадках необхідно звертатися до лікаря при втоми після грипу та ГРВІ?
Зазвичай, декількох тижнів вистачає, щоб подолати втому після грипу та ГРВІ. Однак в деяких випадках СПА може викликати ускладнення, які потребують особливого лікування.
Перш за все, потрібно звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте часті болі в області серця, особливо біль в грудині при фізичному навантаженні, яка швидко проходить в стані спокою.
Потребують спеціального лікування і психічні ускладнення при СПА. Так, потрібно звернутися до невропатолога при частих головних болях, безсонні і в разі, якщо підвищена дратівливість викликає проблеми в спілкуванні з людьми.