Напевно, ні одну сім'ю не обійшла проблема поганого апетиту у дитини. У кожного малюка буває період, коли в нього просто неможливо щось впихнути, а у деяких це переростає в хронічне явище. Звичайно, батьки починають турбуватися і змушувати, потім страждають нерви мам і попи дітей.
Слідом за цим починаються походи по лікарях мовляв, що з нашим дорогим чадом не так. Але не варто так переживати, можливо, проблема не так і страшна, і з нею цілком можливо розібратися своїми силами. Почнемо з того, що уважно простежте, різноманітний у крихти пропонований раціон. Що любить дитина, чи є у малюка перекушування протягом дня. Варто звернути увагу на поради педіатрів, які можуть допомогти поліпшити апетит.
- По-перше, потрібно порівняти достатні порції для віку крихти. У 2,5-3 роки рекомендують переходити на 4-разове харчування. Тобто дитина буде їсти через 2-3 години, це не такі великі проміжки, відповідно, порції будуть не такими об'ємними.
- Час прийомів їжі повинно бути завжди однаковим, тому і говорять, що потрібно виробити постійний розпорядок дня, якого малюк буде дотримуватися. Гастроентерологи пояснювали, що в біологічних годинниках образно висловлюючись, виставиться будильник, який буде давати сигнал в один час, для виділення шлункового соку. Травлення у чада буде добре працювати.
- Якщо вся сім'я не може збиратися за столом кожні дві години, тому як все трохи зайнятості крихти, складати компанію за столом повинна хоча б мама. У декретній відпустці час дозволяє. Дивлячись на те, як хтось їсть, відразу підсвідомо підвищується бажання поїсти. Недарма кажуть, апетит приходить в їжі.
- Перекушування протягом дня не перешкода, головне, що саме їсти. Всі солодощі та випічка повинні бути в дуже обмежених кількостях. А солодкі напої на зразок, соків, варто замінити на домашні компоти з морожених ягід. Це буде тільки корисніше. Якщо час наближається до обіду або вечері, не потрібно давати щось «на зуб». Прибережіть смачне заохочення за хороший апетит.
- Якщо малюк дійсно, постійно не хоче їсти, цього повинна бути причина. Часто подібні проблеми виникають у сімей, що живуть в багатоквартирних будинках, де немає хороших дитячих майданчиків у дворі, тому гуляти толком ніде і нецікаво. А організму потрібен кисень, регулярні прогулянки, до того ж не в колясці, а якісь активні рухи. Все-таки дитина завжди був активним істотою, тоді буде апетит, здоров'я і імунітет.
- Ні в якому разі не повинно бути скандалів і покарань за погане харчування. У крихти це тільки посилить погане ставлення до харчування, зробить їжу обтяжливою обов'язком.
- Застосуйте, батьківську хитрість. Нехай дитина вас годує, а не навпаки. Діти люблять відчувати свою перевагу, ось і надайте таке задоволення. Нехай чадо годує нетямущого тата, який за кожною ложкою буде забувати, як правильно їсти, а синочок або донечка постараються нагадати на своєму прикладі.
Якщо все-таки проблема залишається проблемою, варто звернутися за консультацією педіатра, іноді просто не вистачає якихось вітамінів в організмі, тому він такий млявий і нічого не бажає.
Стимулювати почуття голоду можна, скармливая дитині за півгодини до основного прийому їжі три чайні ложечки яблучного пюре. Але потрібно використовувати не магазинне, а натерти яблуко будинку на тертці, або подрібнити блендером.