Чим старша людина, тим складніше переноситься магнітна буря. Від неї сховатися неможливо. Її відчувають всі живі організми. Сильніше відчувається на висоті (в літаку), в метрополітені.
Найбільш чутливими під час магнітних бур є люди з серцево-судинними захворюваннями і порушеннями опорно-рухового апарату.
Як пережити магнітну бурю?
- Чи не навантажувати себе фізичною і розумовою працею.
- Включити в свій раціон фрукти, овочі, мед, морепродукти, горіхи, свіжу зелень.
- Виділити додатковий час для відпочинку.
- Не вступати в конфліктні ситуації.
- У цей день не вживати жирної і солодкої їжі, відмовитися від алкоголю.
- Людям, страждаючим якими-небудь захворюваннями мати під рукою лікарські препарати (особливо при захворюваннях серця).
- Перед магнітною бурею випити пів таблетки аспірину (не брати людям із захворюваннями шлунка).
- Пити розслабляючий чай, настойку валеріани, евкаліпта.
- Чи не підніматися різко з ліжка, особливо людям зі зниженим кров'яним тиском.
- Придбати в аптеці заспокійливі препарати, особливо тим, хто страждає безсонням.
- Більше бувати на свіжому повітрі.
Як адаптуватися до магнітної бурі?
- відмовитись від шкідливих звичок,
- приймати контрастний душ, розслаблюючі і хвойні ванни,
- робити ранкову зарядку,
- прогулюватися на свіжому повітрі,
- масаж.
Навчіться прислухатися до свого організму, щоб визначити настання чергової магнітної бурі. Методи адаптації до бурі допоможуть перемогти вашу метеозалежність.