Вчимося влучно і сильно бити м'яч головою
В першу чергу слід сказати про те, що футбольний снаряд необхідно бити в його центр, причому робити це потрібно центральної областю чола. Якщо ви будете бити по м'ячу саме так, то в такому випадку ви не будете відчувати болю від удару, тому що лобова кістка у людини досить товста. Не забувайте, що неправильний удар футбольного снаряда несе в собі ризик отримати травму мозку, що, в свою чергу, може привести до різних негативних наслідків.
При ударі головою деякі футболісти рефлекторно закривають очі. Але найкраще намагатися тримати їх відкритими, щоб бачити куди бити м'яч. Звичайно, можна помітити, що у всіх профі при ударі головою закриваються очі, але це тільки від того, що удари подібного роду вони відпрацювали до автоматизму.
Якщо говорити про силу удару, то вона при такому ударі створюється за допомогою нахилу верхньої частини тіла вперед. При ударі ривком необхідно направити футбольний снаряд вперед. Намагайтеся при цьому вкладати в удар всю свою вагу. Однак для цієї мети необхідно володіти належним балансом.
Силу удару м'яча головою може збільшити також доречне використання рук і правильний стрибок. Руки в цьому випадку необхідно використовувати, зігнувши їх в ліктях - це необхідно для того, щоб звільнити трохи місця поруч з собою і захиститися під час стрибка від інших гравців. Якщо говорить про стрибок, то підстрибуючи необхідно вміти розраховувати час, інакше удар головою виявиться далеким від ідеального.