Раніше спортивна медицина обмежувалася лікуванням травм, отриманих професіоналами або спортсменами високого класу. Найчастіше їх лікували хірурги-ортопеди, тому що кістки і суглоби найбільше страждали в контактних видах спорту і при інших видах фізичної активності. Якщо не виступає в змаганнях спортсмен скаржився на травму, йому рекомендували звернутися до сімейного лікаря, прописують спокій, болезаспокійливу, тривалий відмова від фізичних навантажень. На щастя, тепер це не так. У всіх розвинених країнах мільйони дорослих щодня займаються тим чи іншим видом спорту. Так що виникла нагальна потреба розширити сферу спортивної медицини, щоб надавати допомогу спортсменам-аматорам, які схильні до травм в тій же мірі, що і професіонали.
У багатьох з нас початок повального захоплення фітнесом асоціюється з бігом або бігом підтюпцем. У 1984р. прибуток одного з великих виробників кросівок склала близько мільярда доларів. Зараз доходи виробників спортивного взуття в сотні разів вище.
З моменту написання моєї попередньої книги набули популярності багато інших видів спорту. І тепер до лікаря найчастіше звертаються не аматори тенісу, сквошу, бадмінтону, а бігуни. Біг повернув собі пальму першості, і бігуни дають найбільший відсоток пацієнтів. За ними йде група тих, хто вважає за краще аеробні види фізичної активності: велосипед, аеробіку, тренажери, що симулюють біг на лижах і ковзанах, бігові доріжки (для ходьби і бігу), біг по сходах і т.п. Про інших популярних видах спорту, що залучають як спортсменів - професіоналів і любителів, - так і глядачів, я розповім в главі 12-й.
Причини їх популярності неоднакові, але не остання з них - прагнення до хорошій фізичній формі. Одні записуються в групи здоров'я, щоб розширити коло спілкування; інших тягне до ігрових видів спорту, де можна задовольнити дух змагання. Але біг - зовсім інша справа. Бігуни часто абсолютно не хочуть об'єднувати вправи зі спілкуванням. Вони отримують задоволення від єднання з природою, а часто і від так званого «наркотика бігуна», що виробляється їх власним організмом ендорфіну. Очевидно, що чим більше ви займаєтеся, тим більше виробляється ендорфінів, тим менше відчувається біль і дискомфорт, тим сильніше ейфорія.
Як біг впливає на ноги
Ну і яке ж відношення це має до ніг? Просто бігуни, тенісисти, любителі аеробіки нерідко вправляються, не помічаючи больового порогу. І якщо це відбувається, вони провокують спортивну травму. Біль - це сигнал організму про те, що щось не так, що треба зупинитися і перепочити. Люди часто не сприймають цей сигнал, поки не закінчать заняття. Тільки потім вони звертаються до лікаря. І іноді виявляється, що момент, коли впоратися з хворобою було легко, упущений.
Фахівці зі спортивної медицини найчастіше стикаються зі скаргами на проблеми з ногами, що виникли від перевантаження. Приблизно у 25% пацієнтів болять коліна, стільки ж страждає від захворювань стоп, близько 20% звернень пов'язано зі стегнами і попереком. Ще 20% припадає на шию, плечі, лікті. В основному це результат перевантаження при плаванні, підняття важких предметів, роботі з іншими снарядами. У інтенсивно займаються аеробікою, як правило, виникали проблеми з гомілковими кістками. Зараз таких травм стало менше, тому що з'явилася степ-аеробіка і менш агресивні її різновиди.
Багато захворювань колін, ніг і ступень безпосередньо пояснюються поганий біомеханікою нижніх кінцівок. Те ж саме можна сказати і про скарги на біль в стегнах і попереку. Це забезпечує мені повну зайнятість. І дуже приємно буває бачити, наскільки вище стає якість життя моїх пацієнтів завдяки корекції біомеханічних похибок за допомогою ортопедії.
Вплив бігу на ноги. Хочу підкреслити, що велика частина того, що я розповім про бегунах, відноситься і до любителів бігової доріжки та інтенсивної ходьби. Я лечу їх від болю, що виникає в області головок плеснових кісток, невром, подошвенного фасциту і порушень в роботі гомілкових кісток. Питання не в швидкості ходьби, а в відстані, тривалості, типі взуття і, зрозуміло, біомеханіки.
Завзятий бігун, який не може займатися улюбленою справою через травму - це дуже сумне видовище. І які тільки захворювання не стеріг його - від проблем з нігтями до болю в хребті. Перелік такий великий, що розумніше буде розбити хвороби на групи, відповідні тим частинам хребта, які вони вражають.
Інші статті по темі: