Якщо вважаєш себе найрозумнішим і дивишся на інших чуваків в залі зверхньо - відмінно, тримай добірку порад, як яскраво завершити свою круту кар'єру PRO-качка, займаючись улюбленою справою.
1. Не вчи техніку, просто повторюй, як роблять в відосіке
Серйозно думаєш, що всякі нудні картинки і статті навчать тебе правильно штовхати ваги? Все це гон. Відкрий прикольний канал на ютубі. подивися на чувака вагою 150 КГ чистих м'язів - і повтори, як запам'ятав. Раз ти реально розумний, не треба опускатися і просити поради у тренерів в залі. Ти чо, гірше них? Давай качай вже м'яз, як Дуейн Джонсон.
2. Ходи в тренажерку кожен день нон-стоп, як пишуть в паблік VK
Під твоїми улюбленими мотиваторами з качками і сексі-телички що написано? Правильно: справжній мужик ходить в гойдалку кожен день. скасовує все заради жиму лежачи і не шкодує свою жорстку жопу. Відпочинок між підходами, перерви в день між заняттями, правильне відновлення і харчування, вітамінки - ти чого? Так роблять тільки дріщ.
3. Ігноруй старі переломи і генетику, ти крутіше обставин
Пам'ятаєш, як у 15 років зламав всі ноги і лікті? Начебто зажило все, навіть непомітно. Ну і відмінно! Серйозно збираєшся ділитися цим з тренером? Не ганьбись. Все це фігня, просто треба сильніше підкачатися, взяти ваги побільше. щоб навколо м'яз наросла. І буде все чікі-пуки. Ти ж не як лохи, які в вибірках фейлов ламають тіло. Лузери, мати їх!
4. Більше підходів = ніштячнее м'яз. Не зупиняйся ніколи
Саме останнє і головне. У багатьох залах є народ, який за гроші буде вчити тебе користуватися тренажерами. Ти серйозно думаєш, що сам не розберешся? Навколо стільки народу займається - підглянуті і повторюй. Або просто сідай і роби, твоє тіло і гормони підкажуть, як треба робити. Особливо сильно відмовляйся від допомоги при жимі. Нехай хто-небудь інший буде ганебним студентом, а ти як тру-мужик сам розберешся.
P.S .. на всякий випадок - це шкідливі поради. Не повторюй. І якщо знаєш тих, хто починає гойдатися - поділися, кинь посилання сюди.