Текст: Андрій КОРМУШКІН
Взимку люди теж літають в відпустки. І теж по кілька годин просиджують в аеропорту, чекаючи затриманого рейсу. Щоб піднятися в небо струнким, бадьорим і ситим, харчуйтеся правильно навіть в самих екстремальних умовах.
Їжа в аеропорту. Знайте ворога в обличчя
Або хоча б вивчіть план вашого аеропорту (він повинен бути на сайті). Виділивши червоними хрестиками ті кафе і ресторани, в яких ви вже бували до цього і після відвідування яких залишилися задоволеними. Коли оголосять про затримку рейсу, ви будете знати, де добути їжу.
Їжа в аеропорту. Повільніше. Ще повільніше!
Гігантська кувалда, падаюча зверху, дивилася на Віктора зі зневагою.
Бігаючи від терміналу до терміналу і нервово намотуючи кола біля табло початку реєстрації, викроїте час, щоб поїсти повільно і не поспішаючи. Постарайтеся ретельно розжувати їжу - вона краще засвоїться і, можливо, стюардесі не доведеться нести вам додатковий паперовий пакет.
Їжа в аеропорту. менше солі
З нею взагалі краще особливо не дружити, але під час польотів сіль перетворюється прямо-таки в біле стихійне лихо. Через солоної їжі підвищується тиск, а організм втрачає цінну рідину - виходить зовсім не той ефект, який потрібен вам в екстремальній ситуації.
Їжа в аеропорту. вибирайте фрукти
"Офіціант! Чому у мене в тарілці ложка?"
Їжа в аеропорту. алкоголь почекає
Як можна вбити п'ять годин чекаючи свій рейс? Правильна відповідь: пограти в шашки з сусідом по нещастю. Неправильний: заліться алкоголем. Він дає вам багато калорій, зневоднює клітини тіла і залишає після себе неприємні наслідки в ідеї головного болю. Тим більше що у вашій (практично стресовій) ситуації ці наслідки можуть стати ще гірше. Так що потерпіть: пива вип'єте, коли прилетить на місце призначення.
Їжа в аеропорту. Бутерброди - зло
"Мій дідусь помер від ожиріння. І ти був тому причиною. Тому зараз я з'їм тебе!"
Їжа в аеропорту. Візьміть з собою
Найпростіший і прийнятний вихід. Ніхто не забороняє вам взяти з собою їжу з дому (користуйтеся цим, поки можна!). Так ви заощадите трохи грошей і багато нейронів. Приклад калорійного і корисного перекусу - йогурт, фрукти, кілька варених яєць і бутерброд з горіховим маслом. Все скромно і по справі!