Хулахуп відомий багатьом як відмінний засіб для корекції області талії і зміцнення м'язів живота і спини, але мало хто знає, що його використання може принести не тільки позитивні результати, але і завдати шкоди організму. Тому, перш ніж почати заняття, уважно вивчіть протипоказання, щоб тренування принесли вам тільки позитивні емоції.
Забути про тренування з хулахуп слід, в першу чергу, вагітним жінкам - це може завдати непоправної шкоди плоду і порушити перебіг вагітності.
Використовувати хулахуп для схуднення також заборонено людям, що страждають захворюваннями черевної порожнини і представницям жіночої статі, які мають захворювання репродуктивної системи.
Протипоказаннями до тренувань з хулахуп також є загострення запальних процесів нирок, шлунка, кишечника - в цьому випадку настільки жорстке механічний вплив може лише погіршити ситуацію.
Ви, на щастя, не страждаєте цими захворюваннями? Не поспішайте починати тренування - оціните стан шкіри і судин. У вас коли-небудь з'являлися синці і синці після тренувань? Якщо так, то вам варто серйозно задуматися про продовження занять. Якщо ви все ж налаштовані більш ніж рішуче - замініть свій хулахуп на більш легкий і скоротіть час тренування до мінімуму.
Свербіж і висип на шкірі після тренування так само говорять про те, що хулахуп вам - не товариш. По крайней мере, до повного з'ясування причини цієї недуги.
Ви старанно працюєте над своєю талією і животом і готові годинами крутити хулахуп для схуднення? Протипоказання в цьому випадку можуть стосуватися часу проведення тренування. Тривалі заняття з хулахуп можуть нашкодити хребту. Він розхитується, а міжхребцеві грижі, травми і переломи хребта і зовсім є жорсткими протипоказаннями.
Ви уважно оцінили стан свого здоров'я і не знайшли, що могло б бути протипоказанням? Тоді вам пощастило - ви можете спокійно починати тренуватися. Хулахуп - досить ефективний метод боротьби із зайвою вагою, особливо в області талії і живота.
І наостанок - пам'ятайте: тренування з хулахуп не повинна перевищувати 15-20 хв. Цього буде цілком достатньо; збільшивши час, ви можете завдати шкоди хребту, так що не перестарайтеся!
