Про тонкої тазової кістки і струнку фігуру мріють багато жінок, але похвалитися ідеальним статурою можуть далеко не всі. Чи можна домогтися стрункості при широкій кістки. какпохудеть без шкоди для здоров'я, чи варто всі проблеми з фігурою відносити до схильності і опускати при цьому руки, розглянемо у вигляді докладної інструкції в даній статті.
типи статури
Статура залежить від ширини кістки і по типу буває трьох видів:
- тонкокостним
- среднекостним
- ширококостим
Товщину кістки можна визначити наступними способами в домашніх умовах:
- Товщину кістки можна легко визначити по зап'ястку, вимірявши його сантиметровою стрічкою. При обхваті зап'ястя в 15-18 см кістка вважається тонкою. При обхваті в 17-18 см - середньої, при обхваті в 20 см - широкою.
- Кость можна вважати тонкою також при змиканні пальцевправой руки навколо зап'ястя лівої руки.
- Тип статури не складно визначити по фігурі. У власниць тонких кісток кінцівки витягнуті, строго у вертикальному положенні.
При середній кістки фігуру можна вважати пропорційною. При широкій ж кістки -широкі стегна і плечі, при цьому людина не обов'язково повинен виглядати гладким, мати зайву вагу.
Широкі стегна у жінок
Широкі стегна мають спадковий фактор передачі далеко некаждий жінку це влаштовує. Незважаючи на невдоволення даним типом статури, саме власниці широкої кістки більш витривалі, пристосовані для народження здорових і міцних дітей.
Формування стегон відбувається в підлітковому віці, в період росту кісток і статевого дозрівання. Жінки з широкими стегнами, як правило, рослі, добре злагоджені. Про таких кажуть: "в міру вгодовані, кров з молоком".
Розмір тазових кісток залежить від гормонів, у жінок -естрогенов. рівень які безпосередньо впливають на щільність і ширину кісток при формуванні скелета, особливо з приходом менструації у дівчаток, в період статевого дозрівання. Легше у жінок з широким тазом протікають пологи, менше розривів піхви, шийки матки, але саме з таким типом кісток після пологів жінки швидко набирають у вазі.
Широка кістка або повільний обмін речовин?
Широка кістка жінкам часто передається у спадок, саме цей тип людей схильний до повноти і немає сенсу проводити для цього складне лабораторне дослідження. Маючи родичів із зайвою вагою, схильність до повноти буде однозначно, а й чинники, що впливають на обмін речовин, швидкість метаболізму мають не останнє значення.
Саме повільний обмін речовин призводить до накопичення калорій в організмі, відкладення їх в жир. Худі ж люди, не схильні до повноти, можуть постійно їсти різну смакоту, з швидким обміном речовин не додають у вазі, залишаються стрункими. Все - таки не можна повністю звалювати швидкість обміну речовин на спадковість.
Харчуючись правильно і займаючись спортом швидкість цілком можна підкоригувати, до ому ж захистити себе надалі від цукрового діабету, який просто чекає огрядних людей вже до 35 -40 років, тоді вже коригувати фігуру буде набагато складніше. Захворювання підступне, часом не піддається лікуванню.
Схильність до повноти справжня або вигадана?
Як правило, жінки з широкою кісткою незадоволені собою, але виправити становище самостійно не можуть, не допомагають дієти, щоденні спортивні заняття. Система схуднення повинна бути правильною, підходящої для конкретної особи. Однак, навіть при дотриманні всіх правил по схудненню бажаних результатів домагаються не всі. Яка причина цього? Може бути причина в широкій кістки?
На жаль, схильність до повноти має місце бути, аж ніяк не вигадана, але досить наполегливим і цілеспрямованим людям вдається домогтися гарних результатів, стрункості попри наявність широкої кістки. Виняток становлять люди, які мають хронічні запущені захворювання, цукровий діабет, які потрібно лікувати в першу чергу, а вже потім змушувати себе схуднути.
Як ефективно скинути зайву вагу?
- Натуральний комплекс для схуднення. Дозволяє швидко спалювати зайву вагу, боротися з целюлітом і усувати прищі і вугрі. Потім дізналася, що деякі вітчизняні зірки їм теж користуються.
- Дотримання принципів правильного харчування. Огляди та інструкції по іншим дієтам і системам харчування ви можете знайти на сторінках мого сайту
- Активний спосіб життя.
Незважаючи на схильність до повноти переїдати, заїдати стреси не варто. Крім природної схильності багато жінок харчуються зовсім неправильно, тим самим роблячи її вигаданої, не усвідомлюючи при цьому свою харчову поведінку.
Як худнути, якщо широка кістка?
Якою б не була схильність, приводу до ожиріння просто немає. Власницям широкої кістки зовсім не варто опускати руки, раціональне харчування і здоровий спортивний спосіб життя ніхто не відміняв. Однак дієта, заняття спортом повинні бути підібрані правильно, з упором на коригування проблемних зон, зокрема, широкої тазової кістки.
При вирішенні "схуднути" не можна зупинятися на півдорозі, впадати у відчай. Тільки віра в успіх, позитивний настрій і завзятість допоможуть в боротьбі за бажаний результат.
Схуднення-тривалість етап. домогтися корекції своєї фігури в короткі терміни навряд чи буде можливо. Правильний раціон харчування, фітнес повинні стати нормою життя, невід'ємними правилами для повсякденної роботи над своєю фігурою. Але, обмежувати себе в усьому не варто, жорстка дієта користі не принесе, можна нажити собі більш складних проблем зі здоров'ям.
Їжа повинна бути полезнойі смачною, благо, що різноманітність продуктів сьогодні дають таку можливість, потрібно тільки знайти для себе свою систему харчування, навчитися харчуватися правильно і розумно. Перекушування на бігу шкідливі і це все лише шкідлива звичка, від якої можна позбутися при сильному на те бажанні.
Правда і вимисел про широку кістки
Поняття широка кістка придумано народом, складно по товщині кістки говорити про схильність людини до неминучої повноті. Страждати зайвою вагою цілком можуть і спочатку худі люди, в той час як гиперстеники в широкою кісткою залишаються стрункими протягом всього свого життя.
Кістки таза дійсно можуть бути вузькими, або широкими, проте, широкі кістки далеко не завжди і не всіх призводять до повноти. Найбільш істотне значення має ширина кісток в медичних цілях, наприклад при вагітності, думка про більш легких пологах у жінок з широким тазом цілком виправдовує себе і на практиці дійсно відбувається саме так.
Чи варто вважати наявність широкої кістки вироком, неминучим набором зайвої ваги і неефективність всіх відомих дієт в боротьбі зі своєю фігурою, закладеної фізіологічно? Звичайно, можна набрати вагу, вважати себе товстою і не намагатися виправити становище, жити товстої багато років. Але це всього лише один з варіантів положення.
Можна піти іншим шляхом, змусити себе відмовитися від шкідливих продуктів і почати більше рухатися. Другий шлях складніший, але не менш складно навчитися любити себе. Може бути, саме причина саме в цьому, в небажанні стежити за собою, пустити все на самоплив, звинувачуючи у всіх бідах свою широку кістку і спадковий фактор.
Кожен для себе вибирає свій шлях і для себе вирішує сам, в якому тілі йому більш комфортно. Хоча, куди краще себе почувати в схудлому тілі, руху, хода стають легкими, необтяженими зайвими кілограмами. Бути привабливою можна і з широкою кісткою, а ось впоратися з власною лінню, полюбити себе під силу далеко не кожній жінці, звідси і всі проблеми, невдоволення своїм зовнішнім виглядом.
Шанс схуднути є у кожного, тільки не кожен може ним скористатися правильно, іноді просто ігнорує його.
Тепер я не турбуюся про зайву вагу!
Такого ефекту можна домогтися всього за кілька місяців, без дієт і виснажливих тренувань, і найголовніше - зі збереженням ефекту! Настав час і вам все змінити. Кращий комплекс для схуднення року!