гуляла довго з дитиною на візку, ходьба найкраще
вам пощастило. я зі своєю кілька місяців ночами бігала по вулиці на руках (з обтяженням) інакше всі сусіди на вухах стояли. прізвисько їй дали перед вживанням струшувати. який вже тут зайву вагу через три місяці ледве ноги тягала
Додам ще. Проводила досвід над собою. На ніч їла пиріжки і наполеон. І НІЧОГО, ні плюс, ні мінус. ВЕС ПРОСТО застій. Хочеш їж, хочеш ні.
а я до вагітності 53, на пологи 72, через місяць після пологів 58. Годувала 10 місяців, гуляла цілодобово, всю вночі годувала грудьми, їла мало, пила багато, їла багато гречки - алергія у дитини. І що? до кінця годування 60 кг. І ось я 6 міс не їм ввечері, мало їм, на фітнес ходжу 2 місяці 3 рази на тиждень і результат 60 кг. Мертво стоять. Пробувала молокочай, в день мінус 200 грам. Маячня якась. З сьогоднішнього дня вирішила дієту Доліної спробувати.
Вітання!
Якщо годуєш тільки грудьми не поспішай швидко худнути, дитина недоотримає вітамінів з маминого молока відстає як мінімум в фізичному (а іноді в розумовому розвитку).
У нормі, жінка приходить в добеременную форму на протязі 9 місяців після пологів. Цю думку лікарів, але організм у всіх різний, хто то і швидше!
Про себе: набрала за вагітність 22 кг, прийшла в норму за неск місяців. Зараз продовжую годувати, їм все. але до 6-ї вечора, а щоб молоко було краще-п'ю на ніч вітаміни і запиваю кефіром! Звичайно з борошняних не дуже то старайся і звертай увагу на розмір порцій. А ось на сніданок можна все і в будь-яких кількості.
І НІЯКИХ дієт-ЦЕ ШКОДУ.
Я до пологів була 55, пішла народжувати 80, вийшла з пологового будинку 60,55 важила, коли дитині виповнилося 2 тижні.
Я за рік набрала 40 кг після пологів, потім 3 роки скидала, 36 скинула. Після того, як гормони вирівняна
До обох вагітностей важила 47-48 Перший раз пішла народжувати 64 - з РД вийшла 50, і так вага і залишився на пару років, потім різко знизився! Другий раз пішла народжувати 59 - з РД вийшла 48, так протримався вага місяць-півтора, і я далі вага поповз вгору, набрала до 55 і прийшла на Галю))))) Тепер весь час стежу за вагою і як тільки 1-2 кг додаються починаю щось робити)
Спорт і дієта - роблять чудеса!
я йшла народжувати, важила 69 кіло, з пологового залу вийшла практично без живота, з пологового будинку виписалася на 7 добу, з вагою 57 кілограм, через тиждень стала важити 53, зараз малому рік і три, грудьми перестала годувати, п'ю ОК важу 55-56, да забула сказати зростання мій 175, а до вагітності я важила 60 кіло.
тут, напевно, треба щитовидку перевіряти. від неї всі проблеми (((((