Відразу скажемо, що ця терапія не передбачає якихось конкретних дій. В її основу покладено індивідуальний підхід, тому використані можуть бути різні стилі від вальсу або танго до Хіп-хопу і Брейк дансу. А найчастіше це виходить «мікс», тобто змішання стилів.
Танець завжди відігравав важливу роль в спілкуванні між людьми - досить згадати, що в культурі та історії кожного народу знайдеться місце ритуальним танцям. А ось саме поняття танцювальної терапії зародилося в середині ХХ століття в післявоєнний період, і новаторами цього напрямку стали американські лікарі. Танці стали використовуватися як частина загальної відновлювальної терапії для інвалідів війни. Саме танцедвігательной терапія в даному випадку послужила сполучною ланкою між такими пацієнтами та рештою світу - іноді вони не могли говорити, але могли танцювати.
Безсумнівно, що танець в цілому поліпшує стан організму. Взяти хоча б Hip-hop і break dance. Ці танці допомагають розвинути пластичність, зміцнюють м'язи спини, рук, нормалізують роботу серцево-судинної системи. Але, як вам не здасться дивним, головне застосування танцювальна терапія знайшла в програмах лікування психіатричних клінік. У 60-70 рр вченими була розроблена біоенергетична теорія, з якої випливає що будь-психологічне переживання незалежно від своєї енергетики (позитивне чи негативне) призводить до напруження певних м'язових груп. Був зроблений висновок, що психічні травми в результаті заважають вільно рухатися людині, виражати емоції. Вони виробляють сковує ефект і не дають організму самостійно боротися з їх наслідками. В людині створюється ефект «стиснутої пружини», яку треба обов'язково звільнити, щоб потім почати поступово вирішувати проблеми свідомості. Саме на зниження загального м'язового напруги спрямована танцювальна арт терапія.
Але ні в якому разі не слід ставитися до танцювальної терапії, тільки як до способу лікування клінічних форм психічних захворювань. Для кожної людини лікування танцем може стати повсякденним способом розрядки і досягнення внутрішньої гармонії. Танці рекомендуються як при позитивних, так і негативних емоційних сплесках. Відчуваючи захват і радість, людина на підсвідомому рівні іноді готовий підстрибувати або, як то кажуть в народі, «пуститися в танок». Так зробіть це - закрутилася в вальсі, вивчіть руху з Hip-hop або break dance, танцювати можна і потрібно навіть вдома, і для цього зовсім не потрібно музичний супровід! Дозвольте своїм почуттям вирватися назовні, і віддавайтеся емоціям, а танець допоможе плавно нормалізувати стан збудженості і подарує вам комфорт і душевну гармонію!
Схожі статті
