Аритмія характеризується як захворювання серцево-судинної системи, при якому відбувається порушення серцевого ритму, скорочувальна дисфункція серцевого м'яза. Частота пульсу у здорової людини становить від 60 до 100 ударів в хвилину. Негайного звернення до фахівця вимагає показник, що перевищує 120 ударів. На сьогоднішній день фармацевтичний ринок в надлишку пропонує лікарські препарати, за допомогою яких можливо в короткі терміни усунути проблему. Уникнути побічних явищ від прийняття медикаментів, зміцнити здоров'я можна, збалансувавши харчування при аритмії серця.
Причини розвитку патології криються в способі життя сучасної людини. Гіподинамія, несприятливі екологічні умови, шкідливі звички, зловживання цукром, сіллю, відсутність збалансованої дієти, постійні психоемоційні перевантаження природним чином приводять до проблем зі здоров'ям. В першу чергу страждає серцево-судинна система. Розвиток побічних захворювань може викликати порушення серцевого ритму. Серед них:
- інфекції, приховано або явно протікають в організмі;
- ішемічна хвороба серця;
- підвищений артеріальний тиск;
- знижений артеріальний тиск;
- депресія;
- остеохондроз;
- захворювання хребта, грижі, протрузії міжхребцевих дисків;
- гормональні порушення;
- інтоксикація організму.
Тривожні симптоми повинні стати позивом до дії. Для нападу аритмії характерні такі ознаки:
- задишка, неможливість зробити повноцінний вдих;
- пітливість;
- шум в вухах;
- тремтіння в руках;
- слабкість в ногах;
- тяжкість в області серця;
- відчутне серцебиття;
- потемніння в очах;
- запаморочення;
- переднепритомний стан.
Відчуваючи дискомфорт, людина повинна в першу чергу виміряти пульс. Якщо частота скорочень серцевого м'яза перевищує 120 ударів в хвилину - необхідно терміново звернутися до лікаря.
Численні наукові дослідження довели, що людям, схильним до нападів аритмії необхідно дотримуватися певного способу життя. Недуга носить хронічний характер, позбутися від нього назавжди неможливо. Але можна значно продовжити термін ремісії, максимально виключивши провокуючі фактори, викорінити шкідливі і впровадити корисні звички, однією з яких повинна стати правильна дієта, баланс в харчуванні.
Стреси, психоемоційні перевантаження виснажують нервову систему, призводять до мінерального дисбалансу в організмі. При патологічному порушення серцевого ритму дотримання дієти дозволяє наситити організм відсутніми мікроелементами і вітамінами. За ефективну роботу серця безпосередньо відповідають калій, магній, кальцій. Необхідно збагатити свій щоденний раціон продуктами, що містять ці життєво необхідні мікроелементи. Безумовно, можна використовувати активні добавки до їжі, благо на сьогоднішній день аптеки не відчувають в них недолік. Але все-таки, вживати в їжу свіжі продукти, смачніше і корисніше. Дієта при прискореному серцебитті цілком різноманітна і зовсім нестрашно.
- Цінними джерелами магнію є: огірки, червона квасоля, шпинат. Авокадо, сочевиця, горох, горіхи, гречана крупа також в надлишку містять мікроелемент, що підтримує нервову систему, що відповідає за роботу серця.
- Не потрібно боятися калорійності бананів. Є їх не тільки можна, але необхідно. Адже, поряд з курагою, петрушкою, чорносливом, родзинками, вони багаті калієм. Б'є рекорди за змістом життєво мікроелемента картопля. Важлива деталь: максимальну користь організму принесе виключно запечена в шкірці картопля.
- Дієта має на увазі обов'язкову присутність на столі кисломолочних виробів низької жирності. Сир, сир є важливими джерелами кальцію.
- Червоне м'ясо, нежирна курка, риба обов'язково повинні входити в гастрономічну кошик.
- Буряк, морква, селера, білокачанна капуста - продаються повсюдно і прекрасно вписуються в дієту, прописану при серцево-судинних проблемах.
- Важливим моментом в досягненні прекрасного самопочуття є дотримання водного балансу в організмі. Добове вживання води повинна становити не менше двох літрів. Також корисно пити зелений чай, відвари різних трав, що володіють м'яким седативним ефектом. А ось кава краще виключити з раціону зовсім.
Максимально швидкий результат в боротьбі за здоров'я дасть дотримання дієти поряд з адекватними фізичними навантаженнями. Плавання, скандинавська ходьба, дарують позитивні емоції, ефективно тренують серцевий м'яз, усувають проблему.