Скупчення проблем, що накопичилися в будь-який час може стати початком захворювання, а правильне харчування і дієта при аритмії зможуть зміцнити здоров'я людини, в загальному, і серцевий м'яз зокрема.
Ознаки захворювання серця
- Нерівне і сильне серцебиття;
- Тремтіння в кінцівках;
- Тяжкість у грудях при бігу і підйомі;
- Рясне потовиділення;
- Переривчастий подих, пов'язане з нестачею повітря;
- Темні кола перед очима;
- Тяжкість в грудях і запаморочення.
Причинами виникнення недуги можуть служити не тільки стреси, але і щитовидна залоза, анемія (низький гемоглобін), інфекція, гіпертонія та ішемічна хвороба, запальні процеси.
При виникненні подібних порушень в першу чергу звернутися до лікаря і переглянути не тільки свій погляд на харчування при аритмії.
Профілактика аритмії при правильному харчуванні
Раціон харчування при аритмії серця повинен відрізнятися від звичайного. До його складу повинні входити магній, калій і кальцій з комплексом основних мікроелементів для роботи серця. Це основні продукти, які не тільки дозволяють стимулювати правильну роботу серцевого м'яза, але й уникнути загострення захворювань.
Перевіримо, як ми харчуємося. Найчастіше це вранці чай або каву, можливо денний перекус у вигляді невеликого обіду, а ввечері ситна вечеря. Зголоднілий за день людина готова проковтнути, не розбираючи все, що буде на столі.
В результаті шлунок переповнений, організму дуже важко, серце насилу переганяє кров. Чи не переварена їжа відкладається тонким шаром в жировий прошарок, огортаючи всі органи всередині і заважаючи їх нормальній роботі.
Тому до раціону в їжі потрібно ставитися дуже серйозно, якщо хочемо уникнути атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, що почався з невинною аритмії.
- Збалансоване харчування має бути постійним, а не раз від разу. Включати всі мікроелементи, які в більшості знаходяться в овочах і фруктах.
- Включити в меню житні висівки, або випічку з борошна грубих сортів, горіхи, авокадо, насіння.
- Зелень петрушки, цибулю, сухофрукти, банани, картопля і білокачанна капуста забезпечать серцевий м'яз калієм.
- Кальцій можна взяти з кисломолочних продуктів, риби та інших дарів моря.
- При настанні навіть невеликий аритмії після їжі слід обмежити прийом в їжу мучного, солодкого і солоного. Такі продукти негативно відбиваються на роботі серця.
В якості профілактичних заходів застосовується і різного роду голодування. У такі дні організм позбавляється від всього зайвого.
Види дієт при миготливої аритмії
Миготлива аритмія з'являється при нестабільній роботі шлуночків і передсердя. У нормальному режимі спочатку заповнюється передсердя, потім кров переходить в клапан через шлуночок, а вже потім надходить або в аорту, або в артерію. Якщо робочий цикл порушується, виникає миготлива аритмія і робота серця збивається.
Лікування миготливої аритмії без правильного харчування неможливо. Лікарі попереджають про дотримання ряду дієт, що входять в курс лікування. Всі дієти засновані більше на прийомі рослинної їжі і продуктів, що мають незначну частку жиру або голодування.
У глобальних планах миготлива аритмія виникає при порушенні надходження сигналів між серцем і мозком. Тому їжа приймається невеликими порціями, щоб погасити рецептори блукаючого нерва, який перекриває функції синусового вузла.
Обов'язково ввести в правила не їсти перед сном, включати дні голодування. Обмежити в прийомі спиртних і міцних напоїв, як насичений чай, кава. Ці продукти ведуть до порушення електролітного обміну, а той провокує збої в роботі серця.
Магній, калій і кальцій, невід'ємні інгредієнти в харчуванні на шляху до одужання серцевого м'яза. Всі злакові культури, соєві боби, мигдаль, сир, біла квасоля, зелена цибуля і петрушка, вівсяні пластівці і висівки можуть наситити організм магнієм і кальцієм. Вітамін D зміцнить стінки судин.
Однак навіть достаток відомих продуктів не зможе допомогти вам мати здорове серце, якщо не дотримуватися ряду рецептів по їх застосуванню.
Народна дієта
Для зміцнення серця два рази в рік (весна, осінь) корисно застосовувати в їжу наступне блюдо.
В однаковій пропорції пропустити через м'ясорубку добре промитий і ошпарений чорний родзинки без кісточок, лимони з шкіркою, курагу і волоські горіхи. У суміш додати рідкий мед, кашку перемішати і помістити в холод. Щоранку перед їжею приймають столову ложку кошти. На курс лікування необхідно приготувати літрову банку ліки.
Рецепт другої кошти:
50 г часнику, можна з зеленими пір'їнками і 0,5 кг журавлини ретельно перемолоти блендером або в м'ясорубці. Дати настоятися дня три. Після закінчення останньої доби віджати сік і покласти меду 100 м Перемішувати акуратно і ретельно. Зілля є по десертній ложечці перед їжею за 25 хвилин вранці і ввечері. Раз на тиждень можна поголодувати.
Подібного роду зілля заварюють в термосах, краще зі скляною колбою, але можна і в металевому. Для чаю насипають глід і шипшина по одній столовій ложці, наливають три склянки крутого окропу і дають настоятися деякий час, щоб ягоди набрякли і чай став приємного червонуватого відтінку. Чай можна пити в будь-який час протягом усього дня, при низькому тиску. Кава пити не можна.
Чай з квіток глоду. У керамічну чашку насипають 5г квіток і заливають окропом. Дають настоятися на водяній бані близько п'ятнадцяти хвилин, проціджують і застосовують як звичайну заварку. Можна пити по півсклянки перед їдою за 30 хвилин. Піднімає низький тиск.
Букет трав рути, глоду, листя м'яти, цикорію і квіток календули створять незабутній напій, який спонукає як насичення мікроелементами організм, так діє як заспокійливий засіб. Пити можна такий чай замість звичайного, кожного разу після їжі. Причому інгредієнти можна заварювати і окремо, додаючи в звичайний крупнолистовий чай.
дієта оцтова
Хворі, які страждають на атеросклероз або діабетом обов'язково повинні стежити за рівнем холестерину в крові. Цукор повинен бути взятий так само на замітку. Подібні захворювання часто призводять до надмірної ваги, а як наслідок до перевантаження серцевого м'яза і без того ослабленій.
Ті, хто вже страждає надмірною вагою необхідно найближчим часом сісти на низькокалорійне харчування, періодичне голодування.
Всі ці побажання допоможуть зміцнити не тільки серцевий м'яз, а й підвищити гемоглобін, очистити кров, привести в норму щитовидну залозу. При такому підході організм повністю омолоджується, тиск нормалізується, пульс стає стабільним, а серце міцним і здоровим.