Для збереження краси жінка повинна доглядати не тільки за обличчям і тілом. Красиві нігті є індикатором здоров'я організму. Будь-які зміни в стані нігтьової пластини - це привід звернути увагу на своє здоров'я і відкоригувати харчування. Також можливе поліпшення стану нігтів при їх розшаруванні, ламкості, появі борозенок і плям, уповільнення зростання за допомогою нескладних рецептів в домашніх умовах, доступних всім.
Від чого залежить краса нігтів
Природна краса нігтів залежить від вроджених даних і особливостей будови. Не всі мають гарною формою і фортецею нігтьової пластини, і в багатьох випадках це обумовлено генетичними даними. Тому, щоб підібрати правильний раціон харчування і процедури для зміцнення нігтів, потрібно критично оцінити стан кожної складової нігтя і зрозуміти, що можна змінити в кращу сторону, а що дано від природи і вже не зміниться.
Ніготь складається з таких частин:
- Матриксу - основи нігтя, що складається з клітин епітелію, які при зроговінні утворюють прозору пластину. Її міцність багато в чому обумовлена генетикою. Товщина нігтя залежить від довжини матриксу: товсті нігті формує довгий матрикс. Природну тонкість виправити не можна, але якщо спочатку товсті нігтьові пластини стоншилися, необхідно зміцнювати нігті різними косметичними засобами і за допомогою корекції раціону харчування.
- Лунули - білої частини внизу нігтя, схожою на півмісяць. Ця частина більш чутливими решти пластини, оскільки її товщина мінімальна.
- Нігтьового ложа, що направляє зростання нігтя. Природний рожевий колір ложа обумовлений просвічуванням крізь нього капілярів.
- Кутикули - потовщення на шкірі, де з'єднуються пластина з матриксом. Основна її функція - захисна.
- Птеригия - продовження кутикули.
- Літеральних валиків нігтя, які при пошкодженні утворюють задирки.
- Нігтьових пазух, що з'єднують валик з ложем нігтя.
Зміцнення нігтів харчуванням
Другий фактор, який впливає на стан всіх складових нігтя - незбалансоване харчування. Нестача вітамінів внаслідок дієт часто робить нігті слабкими. Також при нестачі мікроелементів виникає така проблема, як утворення білих точок на нігтях, яка свідчить про нестачу магнію, кальцію і натрію. Насичення організму магнієм усуває цю проблему, а також відстрочує поява сивини. Цей мікроелемент міститься в висівках, насінні льону, гарбуза і соняшнику, бобових, шоколаді, горіхах (кедра і волоських).
Кальцій і натрій, які необхідно включати в раціон харчування для зміцнення і зростання нігтів, міститься в молочних продуктах, горіхах і насінні, сухофруктах (родзинки, курага), салатах і зелені, квасолі, шпинаті і моркви, салі, рибі і її ікрі.
Проблему ламкості і розшаровування нігтів також можна вирішити корекцією харчування. Для цього потрібно вживати більше білкової їжі. Додатковим бонусом при такому раціоні стане краса шкіри, яка знайде пружність і гладкість.
Зміцнення нігтьової пластини за допомогою вітамінів для нігтів
Крім насичення організму вітамінами за допомогою збалансованого харчування для зміцнення нігтьових пластин можна використовувати аптечні вітаміни для нігтів. Існує безліч збалансованих вітамінних комплексів, дія яких спрямована на відновлення нігтів. Також вітаміни можна використовувати зовнішньо в рідкому вигляді.
Для приготування 15-хвилинної ванни для краси нігтів необхідно змішати:
- 200 мл теплої води;
- чайну ложку солі;
- 4 краплі ретинолу;
- 3 мл медичного йоду.
Для маски потрібно змішати:
- 10 мл будь-якого рослинного масла;
- по краплі вітамінів для нігтів А і Е;
- краплю медичного йоду.
Отриману суміш нанести на нігті, почекати півгодини, потім обтерти їх м'якою серветкою.
Добре впливає на нігті вітамін С, який дуже зручно додавати в зміцнюють маски, оскільки він практично завжди під рукою в кожному будинку у вигляді лимона. Такі прості рецепти в домашніх умовах допоможуть швидко відновити ламкі нігті.
Для 10-хвилинного компресу потрібно змішати:
- 20 мл рослинного масла;
- 1 мл соку лимона.
Суміш втерти в нігті і валики.
Для маски змішати:
Розтерти все складові маски і нанести на нігтьові пластини на деякий час.
Зміцнювати і вибілювати нігті вітаміном С можна, якщо тримати кінчики пальців в м'якоті або протирати їх скибочкою лимона якомога частіше. Замість лимона в Догляду рецептах в домашніх умовах можна використовувати будь-які цитрусові, ягоди журавлини, смородину або будь-який інший продукт, багатий вітаміном С.
Інші рецепти в домашніх умовах для нігтів
Для живлення нігтів можна самостійно робити ванночки, маски і креми з різними інгредієнтами.
Ванночка з оливковою олією:
- півсклянки теплого масла;
- 10 мл ефіру ялиці.
Нанести суміш на 20 хвилин, змити, обсушити руки і втерти крем.
Ванночка для краси нігтів з сіллю:
- склянку теплої води;
- 2 ст. л. будь-який солі.
Розчинити сіль, і потримати в ній руки (до 20 хвилин). Обсушити, зволожити кремом. Для профілактики ламкості сольові ванни слід робити раз в 7 днів, а для лікування рекомендується провести десятиденний курс.
Замість води для основи поживних ванночок можна використовувати вино або зелений чай.
Винна ванна для нігтів:
Потримати пальці в такому розчині 15-20 хвилин, протерти руки м'якою серветкою, змастити живильним кремом.
Краса нігтів, які стали ламкими, повернеться, якщо використовувати кріплене вино. Також воно живить нігтьову пластину і служить профілактикою грибкових захворювань.
Для компресу з кріпленого вина необхідно:
- 50 мл червоного вина;
- 2 ч.л. обліпихової олії або свіжих ягід.
Змішати інгредієнти в скляному посуді зі щільною кришкою і дати настоятися 5 днів в темному і прохолодному місці. Після закінчення цього терміну нанести суміш вітамінів для нігтів на 45 хвилин на пластини, потім змити і змастити руки кремом. Проводити процедуру протягом двох тижнів.
Ванна з білого вина:
- 100 мл вина;
- 60 мл рослинного масла;
- 75 мл оцту.
Змішати складові, опустити в посуд з розчином кінчики пальців на 20 хвилин. Потім обполоснути і обсушити руки, втерти крем.
Якщо в рецепти в домашніх умовах в якості базового компонента додавати зелений чай, то вийде прекрасний засіб проти ламкості і розшарування, що стимулює ріст красивих і міцних нігтів.
Засіб для нігтів з зеленим чаєм:
- 100 мл чаю;
- 30 мл оливкової олії.
Тримати нігті в отриманої суміші кілька хвилин (на ніч).
Настій із зеленим чаєм і ромашкою:
- 2 склянки окропу;
- 2 ч.л. ромашки;
- 1 ч.л. листя зеленого чаю;
- 1 ч.л. настоянки евкаліпта.
Проварити протягом 10 хвилин сухі інгредієнти, зцідити і додати в проціджений рідина евкаліпт (1-2 краплі). Парити в отриманої суміші руки до півгодини.
Креми для живлення нігтів також можна готувати самостійно, використовуючи для основи вершки або готовий магазинний продукт, додавши в нього вітаміни для нігтів.
Крем з вершками і алое:
- 40 мл 30% вершків;
- 30 мл соку алое;
- 30 мл олії календули;
- 40 мл олії обліпихи;
- 50 мл реп'яхової олії.
Все перемішати і зберігати в холоді в щільно закритій тарі. Втирати в нігті перед сном.
Зміцнюючий крем для харчування нігтьових пластин:
- 1 ч.л. готового крему;
- по 2 краплі масел лаванди, евкаліпта, чебрецю.