"Яка вправа б ви не робили, завжди контролюйте ситуацію. Не можна втрачати увагу в будь-якому випадку"
"Любіть то що ви робите, я тренуюся вже більше 17 років і без любові до цих вправ я б нічого не досяг"
"Як і в будь-якому іншому справі, в тренуваннях теж доводиться чимось жертвувати, я кинув освіту заради того щоб тренуватися з повною самовіддачею. Якщо у вас є час і величезне бажання то ніхто вам не перешкода"
"Завжди будь готовий відмовитися від багато чого заради однієї мети, без жертв неможливий прогрес"
"Я не тренуюся з гантелями і штангою, мої тренування побудовані на вправах із власною вагою тіла. Це не так просто як прийти в зал і накачати м'язи, тут потрібно завзятість і сила. Мої м'язи міцні як горіх і все це завдяки брусів і перекладині, однозначно перекладина краще будь-якої ваги "
"Не витрачайте свій час і сили на людей які не поважають вас як чоловіка"
"Коли досягнете хороших результатів починайте працювати з дітьми, ми повинні навчити їх правильно дорослішати"
"Починати свій прогрес краще з турніка, потім бруси і віджимання від підлоги. Це основи без яких неможливий подальший прогрес. Не потрібно починати занадто різко і інтенсивно, в результаті ви тільки нашкодите своїм м'язам. Слідкуйте за постійністю, потрібно щоб все відбувалося рівномірно і постійно, якщо цього не забезпечити то і прогресу не чекайте. Починайте звикати до постійних тренувань, в нашій справі не можна тренуватися спонтанно "
"Я завжди намагаюся заглядати якнайдалі вперед, не можна зупинятися на місці, потрібно вдосконалюватися"
"Дякую своїй родині за те, що вірять в мене і додають мені сил"
"Киньте виклик собі для того щоб перемогти, я Hannibal For King вже зробив це один раз"
"Ми повинні ставати сильнішими без злого умислу, допомагайте своїм братам і сестрам, поважайте жінок, любите дітей"
"Коли я починав свої тренування мені було дуже важко, не було кому допомогти, неук було запитати. Тепер я досяг того рівня і готовий допомагати всім хто хоче тренуватися. Ставайте сильніше і якщо раптом вам потрібна допомога, я готовий допомогти!"
"Не потрібно занадто захоплюватися кимось одним, якщо ти так робиш, то сам по собі швидше за все слабшав. Потрібно поважати себе в першу чергу, потрібно бути впевненим в тому, що ти робиш"
"Потрібно віддавати тренуванням все сили, Бог нас бачить і оцінює наші вчинки, це дуже сильний рух. Тут не важливий вік, раса, стать, не має значення звідки ви - все однаково хороші ... і з Росії і з Лондона"
"Якщо ти задоволений тим, що робиш, ніхто не відбере у тебе цього. Мені подобається те, чим я займаюся"
"Я сам для себе рушійна сила. Моя мотивація це я сам. Упевнений, що іншому нелегко буде повторити те що я досяг"
"Calisthenics - це найзручніший спосіб принести собі величезну користь (здоров'я, силу, красу)"
"Намагайтеся бути незалежними від своїх емоцій, якими б вони не були (поганими або хорошими) - коли ви підготовлені морально то це для вас не грає великої ролі, ви просто йдете до своєї мети не обертаючись"
"Не ставте перед собою нереальних цілей особливо на початку шляху, домагайтеся малих цілей"
"Ви не повинні турбуватися про наступну тренуванні, викладайтеся по повній не звертаючи уваги на сторонніх осіб"
"Яку б філософія не приплітали до нашого руху, не варто забувати про головне - про фізичні вправи, це основа нашої справи, кинувши їх ви моментально повернетеся на колишню точку"
Farma-sport.ru Якісна фармакологія! за найкращими цінами!
Всім привіт, замовив вперше на даному ресурсі 3 препарату за рекомендацією 1) станзи, 2) 500 mg testosterone enanantat 2 боченка 3) 800 болденона 2 боченка, все прийшло в ідеальному стані, ніяких проблем з цілісністю упаковки. За часом тиждень, дуже швидко я вважаю. За якістю продукції відпишуся через 3місяці, якщо результат буде на обличчя, я Ваш постійний клієнт і приведу ще друзів, спасибі друзі!
Харчування + вправи для схуднення ніг
80% успіху при схудненні дає харчування правильне. Спорт, звичайно важливий - але на даному етапі більше для збільшення кількості витрачених на протязі дня калорій (мені так тренер пояснювала). З тих пір, як я відмовилася від жирного, смаженого і покупних солодощів, то у мене навіть прищі на обличчі пройшли! Звичайно, тут справа ще й у тому, що стала щодня випивати по 2 стаканчика кисломолочних продуктів - зараз готую їх на заквасці Слім від Бакздрав. Там є бактерії, які не дають патогенних мікроорганізмів розвиватися. Що до обгортань і кремів, вони, звичайно, схуднути не допоможуть, але зменшити бугристость і поліпшити стан шкіри їм під силу.
Розтяжка для тих хто веде сидячий спосіб життя
Цікаві вправи, буду пробувати, шкода що для колін немає нічого, так як у мене від сидячого способу життя коліна часто болять, зараз п'ю Сустілак, знайома порадила, з ним легше, але ще б як то їх розминати, щоб безпечно було.
Біль в коліні при присіданні - що робити?
Я коли почала ходити в тренажерний зал у мене теж сильно коліна почали хворіти, іноді навіть сил терпіти цей біль не було, намагалася мазями мазати, ставало легше, але буквально на годину - два, потім знову мазала, в загальному кошмар, і в зал перестала ходити, так як потім такі наслідки. Потім вирішила спробувати ще таблетки Сустілак, ось з ними стало легше, просто виявилося що сильні навантаження вплинули, а рідини в суглобах мало.