Вас мучить біль в задній частині стегна - група м'язів розташована в цій області тіла називається хамстрінг, а патологія, що викликає їх пошкодження, синдром хамстрінг. Найчастіше від такого захворювання страждають професійні спортсмени, бодібілдери, люди, що займаються бігом на довгі дистанції, спринтери.
Пацієнт відчуває дуже сильний біль в стегні, яка довго не проходить. Якщо ви відчуваєте подібний дискомфорт, обов'язково негайно зверніться до лікаря. Своєчасне лікування дозволить позбутися від недуги без будь-яких наслідків. Надмірні навантаження на стегновий суглоб і м'язи, незважаючи на біль, можуть украй негативно відбитися на стані хворого, і йому знадобиться досить серйозна хірургічна операція.
Задня частина стегна болить після пробіжки
Хамстрінг синдром виникає у людей, які займаються спортом неправильно. Біль в задній частині стегна може виникнути, якщо ви довгий час відпочивали, а потім почали займатися в спортзалі з великими навантаженнями і без попереднього розігріву. Таке тренування не тільки не принесе бажаного результату, але може бути небезпечна для здоров'я - на групі м'язів хамстрінг з'являться невеликі надриви, мікротравми. Якщо пошкодження будуть регулярними, патологія перейде в хронічну форму, і позбутися від неї буде дуже складно.
М'язи хамстрінг розташовуються на ділянці тіла від сідничного бугра і до гомілки. За допомогою такої мускулатури гомілку утримує правильне положення при зміні положення колінного суглоба (бігу, ходьбі, присіданні та ін.). Надмірні фізичні навантаження на сухожилля і м'язову тканину призводять до утворення маленьких надривів.
У цьому місці з'являється хворобливість, набряклість, іноді почервоніння і гематоми. Якщо захворювання переходить в хронічну форму, від болю в м'язах стегна практично неможливо позбутися, а місце з'єднання м'язові тканини і сухожилля покриваються дрібними рубцями. У найважчих випадках відбувається затиск сідничного нерва або, навіть повний відрив хамстрінг м'язів від сідничного бугра.
Хамстінг синдром супроводжується сильним болем
Синдром хамстрінг виникає через те, що непідготовлені м'язи стегна і гомілки початківця спортсмена отримують надмірну фізичне навантаження. Якщо попередньо не виконати розминку, м'язова тканина не встигне розігрітися і стати більш еластичною, а значить зможе легко травмуватися під час виконання складного вправи або тривалої пробіжки.
Якщо спортсмен неправильно розподіляє тренувальний процес, одні м'язи навантажує більше, інші менше, то він сильно ризикує отримати мікротравму. Щоб цього уникнути послугами професійного тренера підібрати для вас правильну програму занять в спортзалі. Так ви зможете швидко і легко домогтися красивою рельєфної мускулатури, але не нашкодите своєму здоров'ю.
Синдром хамстрінг - це дуже небезпечне і неприємне захворювання, яке не тільки доставляє багато болю і незручностей пацієнтові, але і може мати досить серйозні наслідки. Щоб вчасно виявити патологію, обов'язково запам'ятайте її основні симптоми.
- Під час виконання вправи з великою вагою, ви раптом відчули різкий напад болю в задній частині стегна, почули незначний хрускіт суглобів.
- Під час ходьби ви відчуваєте легкий дискомфорт в області хамстрінг м'язів.
- На стегні з'являється набряклість і гематома. Це відбувається через те, що надмірне фізичне навантаження призводить до пошкодження сухожилля і мікрокрововиливи.
Якщо вчасно не почати лікування цієї патології, в місцях пошкодження почнуть утворюватися рубці, які будуть згодом вам заважати виконувати складні вправи в спортзалі. Защемлення сідничного нерва може стати причиною розвитку неврологічних проблем, зниження чутливості кінцівок і тканин.
діагностика
Область поразки патологією
Відчувши сильний біль в м'язах задньої частини стегна, обов'язково зверніться до лікаря (хірурга або ортопеда). Щоб максимально точно поставити діагноз синдром хамстрінг, потрібно попередньо провести кілька діагностичних заходів.
- Насамперед медик вивчить стан м'язової тканини і сухожиль за допомогою звичайної пальпації. Це дозволить виявити значне потовщення тканини, визначити болючу точку тощо.
- Рентген - дозволяє виявити зміни і пошкодження в області сідничного бугра.
- УЗД - на екрані можна помітити зміну і контуру сухожиль і м'язів, визначити місця ушкоджень, рубці, набряки.
- МРТ - найбільш ефективний і сучасний метод діагностики, виконується за допомогою комп'ютерного обладнання. На монітор комп'ютера виводиться тривимірне зображення м'язів і сухожиль хамстрінга, тому доктор без особливих зусиль може виявити патологічні зміни.
Синдром хамстрінг може бути декількох типів, в залежності від ступеня розвитку захворювання - легкий, помірний і важкий. Чим раніше ви виявите недуга і почнете боротьбу з ним, тим більше шансів позбутися від патології без будь-яких наслідків.
Найбільш відповідний метод лікування хамстрінга визначається лікарем після попередньої ретельної діагностики. Існує кілька найбільш поширених способів позбавлення від недуги, розглянемо їх більш детально.
- Консервативний метод. Передбачає повне знерухомлення кінцівки і стегна відразу ж після травмування. На м'язи накладається туга пов'язка або еластичний бинт. Ногу потрібно розмістити на узвишші, а для позбавлення від болю до ураженої ділянки прикласти холодний компрес. Лікар індивідуально визначає тривалість періоду іммобілізації, але, як правило, він триває не більш 1-2 тижнів.
- Лікування холодом. Якщо травма м'язів і сухожиль незначна, досить робити холодні компреси протягом 3-5 днів, щоб позбутися від набряку і хворобливості. Лід або будь-який інший заморожений продукт перед використанням в якості компресу потрібно обов'язково обернути в рушник або тканину. Так ви убезпечите свою шкіру від випадкових обморожень. Повторювати процедуру можна 3-4 рази на день.
- Хірургічна операція. Таке лікування може знадобитися, якщо травма хамстрінга дуже серйозна, що супроводжується повним розривом м'язів і сухожиль. Щоб уникнути ускладнень і повернути пацієнтові рухову активність, хірург може призначити операцію. Такий метод дозволяє швидко відновити цілісність волокон сухожилля, зафіксувати кісткові фрагменти в місці відриву. За допомогою операції можна також позбутися від хронічного хамстрінг синдрому - хірург видалить зарубцювалися тканину, тим самим зменшить тиск на нервові закінчення.
Коли м'язи та сухожилля повністю відновляться, пацієнт може повернутися до нормального звичного життя. Однак при цьому потрібно намагатися не перевантажувати постраждале стегно. Попросіть тренера розробити для вас спеціальну тренувальну програму, яка дозволить швидко відновитися і запобіжить рецидив патології в майбутньому.
Рекомендовані клініки
Цілодобово.
Росія, Москва, Орловський провулок д. 7
+7 (495) 241-49-38
Віддалений телемоніторинг стану здоров'я - 5800 руб.
Прийом лікаря / Консультація:
- ортопеда-травматолога - 10700 руб.
- хірурга 10700 руб.
- Лекція лікаря-фахівця - 35000 руб.
- Іноземного хірурга-травматолога - 9600 руб.
Російсько-Ізраїльський медичний Центр «Re-Clinic»
Пн-Пт: 09:00 - 19:00
Росія, Москва, 2-й Тверській-Ямській провулок, будинок 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83
- Прийом к.м.н. з ендопротезування суглобів - 3000 руб.
- Прийом професора з ендопротезування суглобів - 5000 руб.
- Прийом к.м.н. по артроскопії суглобів - 3000 руб.
- Видалення внутрішньосуглобових тіл - 24000 руб.
- Реконструкція стоп - 97000 руб.
- Ендопротезування кульшового суглоба - 410000 руб.
- Ендопротезування колінного суглоба - 400000 руб.